真正的“失眠克星”就是它，隔三差五吃，失眠好了，一觉睡到天亮 / 四六文摘

经常听别人说,秋季需要贴秋膘,贴秋膘也要按照实际情况,秋季比较干燥,大家在饮食上还算要注意些,不要过于油腻,这样的话,肠道也会轻松舒坦,还会保持身材,饮食上荤素搭配,这样才能起到很好的养生作用,这次, ...

进入秋季,很多人长期压力大,身体负担加重,需要注重养生,除了喝一些养生茶和养胃粥以外,还需要多吃一些养肝菜,今天为大家伙推荐一道养肝菜--茼蒿,很多人只会用来涮火锅或者清炒,上锅蒸一蒸就是美味,做法特 ...

作者:妍yilia 花两块钱买了一大把茼蒿,都做蒜蓉吃不完,就分成茼蒿叶做饼,茼蒿杆做蒜蓉.查了网上说茼蒿加胡萝卜会破坏维生素C,因此加了香肠丝做颜色搭配. 用料茼蒿1把鸡蛋2个面粉160克耗油1勺 ...

秋天以后,雨水增多,非常适合很多秋季蔬菜生长,白菜和菠菜都开始上市,其实还有一种蔬菜非常嫩,它就是雪里红,口感翠绿,营养价值也非常丰富,非常适合给孩子食用.雪里红搭配肉末一起吃,每天炒一盘,雪里红非常 ...

茼蒿两小把玉米面粉适量白面粉适量食盐适量生抽适量香油适量大蒜 5-6瓣

最近,暖粉们的睡眠质量还好吗? 冬季,原本是倒床就睡,叫都叫不醒的季节,暖暖的婆婆却失眠了.因为我发现,每天到了凌晨4-5点,厨房里就会响起做早餐的声音. 而且暖暖婆婆气色很差,有时候和她讲话,要说好 ...

在我们平时的生活中,失眠这个问题一直都困扰着很多人,明明很早的就躺在床上了,可就是翻来覆去睡不着,即使睡着了,稍微有点动静就被惊醒,导致醒来还是睡不着,但是在很多人看来,失眠并不算是什么大问题,不需要 ...

被失眠困扰?不如给自己来个长期的"水果疗法",改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容,一起来试试吧! 一.葡萄:美容的安眠药在入睡之前,人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质.晚上是这 ...

失眠是很多现代人的通病,尤其是进入夏季后,燥热的天气更容易影响我们的睡眠质量,经常出现白天烦躁打盹,晚上难以入睡的情况. 我们都知道长期失眠不仅会影响白天的工作和生活,还会严重影响健康,脱发.肥胖.患 ...

冬季,要吃这菜,增强抵抗力,蒸一蒸,清香滑嫩健康,还特鲜美!茼蒿有蒿之清气,有清血.养心.降压.润肺.清痰的功效.茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠.钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱 ...

现在越来越多的人有失眠症状,经常在床上辗转反侧睡不着,导致第二天精神不振.失眠者最怕这盘天然安眠药,每隔三到五次服用,并一直睡到天亮!那是红枣百合蒸蒸南瓜.百合含有秋水仙碱.维生素等营养成分,不仅具有 ...

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真正的“失眠克星”就是它，隔三差五吃，失眠好了，一觉睡到天亮