跑步时用嘴呼吸，还是用鼻子呼吸？90％人都做错，难怪跑步很费劲

『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救/安防.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 天气渐冷,不少新同学又关心起跑步时的呼吸来.比如:跑步的时候用鼻子还是用嘴巴来呼吸?当然,也 ...

第436篇文章 2019年1月17日,星期四,晴从前两周开始,我开始尝试着跑步.先跑一段,感觉累了,或者呼吸跟不上了,就停下来走一段.稍休整一会儿,缓过劲来再接着跑.但总感觉这样跑起来不是很舒服,没 ...

以前我总听别人说鼻炎很难受,我没得过鼻炎也不知道到底有多么的难受.但最近我感冒之后鼻子总是不通气,妈妈觉得不太对劲就带我去医院看.医生说,我这是感冒引起了鼻炎. 这段时间我的鼻子太不舒服了,左右鼻孔就 ...

说到糖色,相信不少人都很清楚吧,它是一种美食中常用的上色剂,用糖色做出来的美食也会让不少朋友的味蕾爱上,不管是红烧还是糖醋.酱或者卤,都需要用到糖色,虽然说酱油也有上色的作用,但是炒糖色来上色看上去会 ...

熬骨头汤时,冷水下锅还是热水?很多人都做错,难怪汤不浓也不白! 冬季正是滋补身体的好时候,冬天的天气比较寒冷,中国人普遍喜欢喝汤来抵御严寒,例如骨头汤.鱼汤,鸡汤等,都非常的受人们所欢迎. 很多人都爱 ...

炒菠菜时,到底要不要焯水,很多人都做错,味道差也正常菠菜这样的一种绿色蔬菜在日常的生活当中还是非常的常见的一种蔬菜,菠菜的味道有而是非常的不错,所以这样的一种蔬菜在很多的时候都还是非常的受欢迎的一种 ...

面食是北方人经常食用的主食,而烙饼,可谓是面食中的"翘楚". 佳佳从小就爱吃烙饼,软和又劲道,既可以蘸酱,又可以卷各种菜吃,方便又美味. 据记载,烙饼起源于秦汉时期,发展到现在也已 ...

现在市面上的调味料种类繁多,尤其是各种大料,那是一个眼花缭乱.但是具体如何添加还是有讲究的,再好的大料如果加错了,整锅的食材就都废了,因为味道完全不一样了. 这就好比在清炒黄瓜的时候,你却使劲的添加老 ...

卫生间对于居家生活来说是必不可少的东西,而且还是使用频率很多的东西,对于卫生间的使用,相信很多人都摸不着头脑,就拿不用卫生间的时候,打开门还是关着门好,这个问题来说,相信很多人都弄不明白,所以都会做错 ...

在日常生活中,每天都需要给手机充电,但是手机充电的方式不对很容易导致手机损坏.那么,手机充电时需要注意些什么呢?今天就给大家分享一招手机充电的注意事项,解决了很多人困扰的烦恼.下面就来看一下手机充电时 ...

来北方最大的变化是什么?小编觉得是爱上吃面食! 小编在南方长大,南边儿的面食多数是吃薄皮小笼包.阳春小面这些.来了石家庄工作后,榆荞饸饹.手擀面.锅贴饼子,瞬间让我爱上北方面食. 不过要说最爱啥?那非 ...

Hi-新朋友,记得点蓝字关注我们哟土豆是大家餐桌上必不可少的一种蔬菜,很多人都爱吃.它素有着"地下苹果"."第二主食"的美誉,被称为是十全十美的营养产物!吃土 ...

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