天气转冷，跑步时的呼吸应该…… / 四六文摘

一般来说,人们通过鼻子呼吸,但在如此剧烈的运动中跑步时,身体会无意识地通过嘴呼吸,因为它能获得更多的氧气,从而维持身体的运作.但对大多数人来说,他们不了解呼吸的原理,所以他们不知道是用鼻子呼吸还是用嘴 ...

不知道你们发现没有,有些宝宝睡觉的时候总是习惯微微张着小嘴,很多妈妈担心孩子是不是正常.而最近某平台一个关于孩子张嘴睡觉的短视频,让很多妈妈坐立难安. 今天,妖精妈妈就来给大家科普一下,宝宝张嘴睡觉正 ...

呼吸系统由呼吸道和肺两部分组成.呼吸道是气体进出肺的通道,由鼻.咽.喉.气管.支气管及其分支所组成的.鼻是呼吸道的门户,也是外界气体进入人体的第一道屏障.鼻腔能够对吸入的空气起加温和湿润的作用.另外, ...

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呼吸是大家每时每刻都在做的事,在谈今天的跑步呼吸之前,先普及两个基本概念:有氧运动和无氧运动. 在低运动强度中,比如慢跑,骑单车,跳舞,瑜伽等,身体能量的供应主要来源于糖,此时人体呼吸的氧气与需求相等 ...

主播:大宝大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变.今天是2017年12月19日,我们要给大家分享的书是<跑步时该如何呼吸>. 这本书是由精英跑者及健身教练巴德·科茨 ...

10月的天气,南方早晚已有些寒意.据说北方都下雪了,看来天气是越来越冷了.我想问的是,亲爱的跑友,你们跑步都还坚持跑吗?如果你是专业跑者,有着几年的跑龄,那么冬天再冷的天气,相信你也一样能坚持跑步.但 ...

庚子年己丑月乙卯日跑步日记 2021-01-07 星期四十一月廿四晴西北风3~4级温度 -14 ~ -7℃ 空气质量 38 优 ★ 力量训练北京今天晴天,气温零下9度,从8点20分开始 ...

发掘力量最深处 On Running 寒冷让人们裹紧衣裳,你冒着热气从马路上跑过,像进入"自在极意功"状态的龙珠超. 全面降温,滴水成冰,今天的节气叫做小雪,北方多数地方开始刮起来 ...

首发于微信公众号:猪先生666 30日时三聚环保开了一次股东会,天气比较冷,股价更冷,所以去的人不多,我认识的几个朋友都没有去,辗转由一个朋友转了一个股东会录音,大致听了一下,这里和大家分享一下. 股 ...

抛开技术动作,单看顶尖运动员的呼吸,我们就能了解,没有一个世界冠军会在跑步的过程中气喘吁吁.但大多数普通跑者就不是了. 跑步如何呼吸,就像跑步该用什么姿势一样,一直是跑友最为关心的问题之一.通常情况下 ...

天气转冷，跑步时的呼吸应该……