5种方法告别情绪高内耗 / 四六文摘

△ 本文首发于公众号"美宝老师" 在日常的工作中,很多人都有过这样的感受: 明明什么也没做,但就是感觉非常累: 别人无意中说的一句话,就让自己整天心神不定: 习惯于吐槽和抱怨,却从 ...

作者:洞见·李思圆想,都是问题:做,才是答案. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播楚翘朗读音频曾看过这样一幅漫画. 一个人走在阳光明媚的大街上,心情很是愉悦,可他一路走,一路担忧,最后脑子里的阴霾逐渐遮 ...

文章作者:琢磨君躺下就睡着,学习工作时不受噪音影响的人,都是狠人! 这样的人内心强大,淡定从容,很少受到外界环境的影响,做人更加专心,做事的效率更高,因此更加能够成事. 人生很短,人的精力也很有限, ...

关于柒月 #自律##坚持是一件很酷的事##手帐# 人生,最怕的不是困难,不是挫折 ,最怕的是内耗. 合理的避开内耗,人生价值得到正向发展,宝贵的时间和精力用到自己身上,才是有意义的. 一.自己的内耗 ...

你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就总担心自己考不过: 工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己: 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想: 遇到选择,就左右为难,纠结很长时间...... 当 ...

精神内耗有没有遇见过这种情况,工作出现了失误就担心老板对自己有看法,晚上担心的睡不着.和别人聊天没有及时回复就各种猜测情绪低落内心戏十足出现这些情况就是精神内耗的开始,人的精力是有限的,这种情绪会 ...

大家好,我是灵姗. 我们的生活总是会经历间歇性的高潮和谷底,情绪状态好的时候效率爆棚,不好的时候整个人什么都不想做. 每次这时候,我都会想起小时候学的周期函数.开心→不开心→又开心了耶. ...

你有没有经历过类似的场景:清晨在睡梦中被闹钟的嘶吼声吵醒,却仍然觉得眼皮沉重,全身乏力.在起床上班和闭眼沉睡的斗争中纠结不已.好不容易摆脱睡眠的诱惑,发现时间已经所剩无几,于是匆忙拿起昨天穿过的衣服. ...

你有没有想做出某种改变,但一直在心里内耗,无法付诸行动? 我从小握笔姿势就不对,手腕内旋,这样握笔的结果是手掌会擦到上面一行的字.所以每次我写作业都要准备一张白纸把上面已经写过的字盖住,很麻烦. 每当 ...

经常会听到女生说男生是"大猪蹄子",太过于直男,不懂女生的心思. 那么,在女生看来,什么样的追女生方式,才能算是"会撩"呢?这或许是大多数男生心中疑惑. 其实, ...

iPhone信号特别差?最近很多用户向我们这样吐槽iPhone信号问题. 针对这个问题,我们收集了一些果粉在论坛里提供的几种能有效改善信号问题的方法,有需要的小伙伴们可以试一下,必要的时候可以收藏喔! ...

在全球范围内,结肠癌的发病率和死亡率都居高不下:在中国结直肠癌的发病率和死亡率分别位于第三和第五.可见结肠癌的治疗现状仍然十分严峻.那么结肠癌可以治愈吗,哪种治疗方法生存率更高呢? 结肠癌的生存率 & ...

脂溢性脱发愈加严重,越是影响患者的颜值和形象,特别是一些中年男性朋友.他们往往头顶头发稀疏,或是额头头皮油光发亮,于是乎,"地中海,聪明绝顶,油腻大叔"等称呼就成了他们的标签.那么 ...

信用卡是一种仅能用于超前消费的银行卡,和银行储蓄卡是有很大不同的.它上面存储的是信用额度,不支持直接提现到微信.否则就成了违法信用卡套现了.如果你一定要想办法提现到微信的话,有两种花钱的方法实现. 1 ...

耶稣说:"一天的苦够一天受了,不要再把它带到明天去." 你想过得幸福,过得快乐吗?感觉到自己的生命有它内在的价值吗? 那么你就要设法先把经常可能出现的负面情绪加以调节. 调控负面情 ...

生活中我们每个人经常会为了一些小事而想太多, 这样长时间下去我们就会变得矫情事多, 心理学上表明这是一种"高内耗"的行为. 虽然表面上看起来什么都没有做,但是脑袋却在不停地运转, ...

本文共4991字,仔细阅读需13分钟 2021年2月,OECD发布<积极.成绩优异学生?学校和教师能做什么>报告,就影响学生学习成绩以及社会情感发展的教师和学校具体特征和行为进行了研究. ...

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