午睡10分钟，就能降低心血管疾病风险 / 四六文摘

生老病死是人之常态,随着人们年龄不断的增长,身体也会走向衰老,出现各种各样的健康问题.特别是当过了50岁以后,朋友们会发现身体大不如从前,经常惹上一些隐性疾病,其中心脑血管疾病是这类人群经常会遇到的问 ...

心脑血管疾病高发,已经成为当下社会的顽疾,已经成为影响大众健康的"第一杀手".那么,应该如何预防心脑血管疾病的发生和发展呢?或者用咱老百姓的话说,如何才能不让血管加速老化呢?今天我 ...

撰文:郝景编审:寇建超排版:寇建超在我们的印象中,很多人都是"谈癌色变","癌症"这两个字似乎代表了死亡.一旦到了癌症晚期,很多人都会听到这样一句话:&q ...

是人,都会追求长寿,事实上,也有很多人做到了,他们是如何获得长寿的? 研究人员进行了深入研究,也发现了其中的秘密. 近日,在<英国医学杂志>上发表的一篇研究发现:在中年时养成这五个习惯能预 ...

喜欢做瑜伽的人,可能听过在网路上疯传"只要做瑜伽"大休息"姿势(Savasana,又名"摊尸式")睡10分钟,就能达到平常睡2至3小时的效果" ...

春眠不觉晓,上课想趴倒.老师讲的多,学生听的少.上午说昨晚没睡好,下午说中午没睡好. 春天,一个万物复苏的季节,也是一个容易犯困的季节.春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象. 对于学 ...

今天你午睡了吗? 午睡是很多人从小就养成的习惯,从学生时代开始,吃完午饭总会习惯性的睡那么一会. 俗话说,"中午不睡,下午崩溃."很多人如果中午没有午睡,下午就会无精打采.头昏脑胀 ...

△ 喏~ 就是左边这个小家伙嘿嘿,早餐机这个东西吧,有人说它很鸡肋,但我用了几个月下来,感觉还挺香的! 每天只要花10分钟,就能倒腾出一周不重样的营养早餐: 如果你是以下两种人,今天这波安利麻烦你好 ...

昨天晚上,我一如既往地陪孩子在床上玩.读完两本绘本,时间已经比较晚了,孩子的妈妈有事还在忙,我便想要哄娃睡觉. 我跟孩子说,现在天黑了,咱们睡觉好不好. 孩子说我不睡,还要看书.说完就从床头拿过一本& ...

重要通知高考君将在高考期间抢先为大家播报高考作文,高考真题 ,成绩查询,高考分数线,填报志愿(已更新),高考录取等重要事项,可点击文末"阅读原文"查看! 你们的高考之路,我们一 ...

十一长假已经过半聚会派对蜂拥而至美味狂欢根本停不下来但饮食.补觉都要注重身体健康小编这就给大家支几招只要稍加注意假期可以变得健康又完美! 饮食篇: 每日食盐量不超6克 1荤2素或1荤3素

睡得香心脏就棒,睡得不好心就慌,估计不止一个人看到这两句话会有同感吧,至少打着哈欠敲字的奇点糕,对此是深信不疑.每天早早起床步行上班的日子,刚开始需要适应一下不过在基因的影响下,人与人之间睡眠的差异 ...

膳食纤维是一种既不能被人体吸收,也不能为人体提供能量的物质.随着科学技术和营养学的发展,人们越来越认识到这种物质虽然不能为人体提供能量,但是对人体有许多其它益处: 一.降低胆固醇水平.豆类.燕麦等食物 ...

午睡10分钟，就能降低心血管疾病风险