珍膝爱膝，记住“损三护四” / 四六文摘

很多人会有这样的疑问-- 问爬楼梯或者爬山真的会损伤膝盖吗? 其实,健康的年轻人爬楼梯或者爬山没有什么问题,但是,这三类人建议不要这样做: 1.膝关节有损伤的人. 2.体重超重的人. 3.老年人. ...

在膝骨关节炎患者的非药物治疗中,运动管理是必不可少的重要治疗手段.下肢力线不良者,容易患膝骨关节炎,如果加上运动不当,就更容易患病.缺乏运动的人,肌肉处于不健康状态,会增加膝骨关节炎发病和病情加重的概 ...

"损三" 膝关节最怕的三件事一.怕长期蹲跪研究证明,人在平躺时膝关节的负重几乎为零,而在做蹲和跪姿势时,膝关节的负重是你体重的8倍,此刻所承受的压力是最大的.假如你体重100斤 ...

骨关节病的致残率高达53%.患者人均寿命缩短约10年,其中,以膝关节最为高发,研究显示,中国的膝骨关节炎患者数量约1.5亿以上.最新观点认为,膝骨关节炎是一种全身性的心身疾病,有"不死的癌症 ...

"损三" 膝关节最怕的三件事一.怕长期蹲跪研究证明,人在平躺时膝关节的负重几乎为零,而在做蹲和跪姿势时,膝关节的负重是你体重的8倍,此刻所承受的压力是最大的.假如你体重100斤 ...

学护膝做保膝缓换膝且行且珍"膝" --写在"5.27我爱膝保膝义诊日" 2021年5月27日,将是中国乃至世界膝关节外科史上一个值得铭记的日子.这一天中 ...

可能有人听说过滑膜炎,但对于什么是滑膜.滑膜在哪里.滑膜起什么作用等问题,很多人往往一无所知.滑膜是关节囊内的一层薄结缔组织膜,它主要作用是分泌滑液,起到润滑关节的作用 :同时,关节液能够为关 ...

滑膜是关节囊内的一层薄结缔组织膜,主要作用是分泌滑液,有润滑关节的效果:同时,关节液能够为关节软骨和半月板提供营养. 滑膜炎,顾名思义就是关节的滑膜发炎了,以膝关节较为多见.滑膜炎根据症状和病程可分为 ...

喜爱运动的人群中,膝关节损伤的现象非常普遍.这是为什么呢? 膝盖是人体最大.最复杂的关节,受伤机会也较多.在运动中,当膝关节还没有足够的力量去支撑和稳定身体时,膝关节承受了很大的压力,便很容易造成劳损 ...

专家简介:郑昱新,上海中医药大学附属曙光医院骨关节病科主任,主任医师.硕士研究生导师,兼任世界中医联合会关节病分会常务理事.中国中医药研究促进会骨科专业委员会常委.上海中西医结合学会骨伤科分会常委等职 ...

10月12日是世界关节炎日,这个节日的目的在于提醒我们,对关节炎要早预防.早治疗,防止致残. 关节炎是最常见的慢性病之一:其中,骨关节炎最为常见. 据统计,目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%.& ...

珍膝爱膝，记住“损三护四”