午睡的好处你想不到，谁不午睡谁吃亏，但要会睡！ / 四六文摘

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

你每天的睡眠时间是多久? 每天8小时+午睡1小时那就是最理想的睡眠状态啦但大部分人都是每天6个小时(或许甚至更少) 然后午睡2个小时以为用午睡时间就可以弥补昨晚的睡眠但是,午睡可不是越久越好 ...

"中午不睡,下午崩溃",睡觉虽然是很平常的事情,但它给人带来的好处是真不少! 根据科学研究发现:每天中午能午休半个小时,还可以降低心理发病率. 同时,睡觉还能缓解身体和精神上的疲劳 ...

你有午睡的习惯吗?如果有的话,那恭喜你,一定要坚持午睡!因为午睡有太多的好处. 午睡虽好,但这两类人最好别午睡-- 午睡的六大好处 1. 降低血压美国阿勒格尼学院研究人员 ...

午睡的好处午睡的好处,好在何处? 一.促进大脑细胞的修复,增加记忆力研究数据表明,睡眠可以促进大脑细胞的修复.不仅是夜间睡眠,午睡也可以让大脑得到充分的休息,并增加记忆力. 二.增加免疫力专家证 ...

健康的午睡有助于身心健康,很多长寿老人也都有良好的午睡习惯. 1.缓解疲劳,血压降了许多人都有午餐后疲倦的烦恼.英国学者就这一现象进行研究,,发现每日午后小睡 10 分钟就可以消除困乏,其效果比夜间 ...

为何我们要午睡?午睡对身体有哪些益处?一组图告诉你午睡的好处结语:中午通过短暂的休息也是给身体补充精力的方式,大家会发现午睡完以后下午整个人的精神都会变好.然而午睡也要注意时间,中午休息可不是越长越 ...

其实午睡对于我们的健康是有一定的好处的,但是并不是每一个人都适合午睡的,那么午睡的误区有哪些呢?正确午睡的方法是什么呢?午睡的时候有哪些注意事项呢?今天就为大家介绍下吧!下面就跟着我一起来看看吧! 这 ...

幼儿午睡是一日活动中的重要环节,良好的睡眠对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展.培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣.增强幼儿体质起着重要的作用,而正确良好的午睡流程会有效提高午睡质量. 幼儿园午 ...

题:宝玉午睡,贾母深信秦氏的安排最为妥当,你看他睡在哪里? 文/姜子说书青埂峰下一顽石,曾记幻相并篆文,月旨石见<石头记>! 荣即华兮华即荣,木石前盟西堂主,胭脂染就<红楼梦> ...

午睡的好处你想不到，谁不午睡谁吃亏，但要会睡！