【转】健康午睡的好处 / 四六文摘

大脑疲劳,记忆力减退-上星穴上星.上,上行也.星,指穴内的上行气血如星点般细小也.该穴名意指督脉气血在此吸热后缓慢上蒸升.本穴物质为神庭穴传来的温热水气,在本穴为缓慢蒸升之状,上行气血如星点般细小, ...

上班族.学生族晚上入睡晚,需要午睡补充体力,但很多公司或学校没有专门的午休空间,人们只能趴桌上打盹.一觉醒来,身体更疲惫,甚至出现肩颈疼痛. 经常趴着睡,会对健康造成很大危害. 1.脖子后方肌肉不能得 ...

你有午睡的习惯吗?如果有的话,那恭喜你,一定要坚持午睡!因为午睡有太多的好处. 午睡虽好,但这两类人最好别午睡-- 午睡的六大好处 1. 降低血压美国阿勒格尼学院研究人员 ...

午睡的好处午睡的好处,好在何处? 一.促进大脑细胞的修复,增加记忆力研究数据表明,睡眠可以促进大脑细胞的修复.不仅是夜间睡眠,午睡也可以让大脑得到充分的休息,并增加记忆力. 二.增加免疫力专家证 ...

俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在1986年,有项关于"人类睡眠与觉醒的节律实验& ...

为何我们要午睡?午睡对身体有哪些益处?一组图告诉你午睡的好处结语:中午通过短暂的休息也是给身体补充精力的方式,大家会发现午睡完以后下午整个人的精神都会变好.然而午睡也要注意时间,中午休息可不是越长越 ...

记得小时候,最煎熬的事情就是妈妈强迫我们午睡,但随着年纪越来越大,午睡已经成了恢复精力的一个重要手段,午睡对于一个打工狗来说可太重要了. 人们为什么会到中午就困呢?午睡有什么好处?如何午睡才能睡得更健 ...

虽然现在的生活节奏非常快,但是仍然有很多人养成了午睡的习惯,即使中午只有20分钟的休息时间,也会让自己趴在桌子上睡一会儿,因为他们觉得午睡不仅能够得到休息,还能让身体放松,对下午的工作效率和学习效率会 ...

随着生活节奏加快,很多人会为了工作而牺牲宝贵的午睡时间,选择通过喝茶.咖啡.奶茶等提神产品来刺激神经,保持神经的兴奋性,从而使人不午睡也不会感到困乏和疲惫.午睡其实是自然睡眠周期的一部分,最初,午休是 ...

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