跟罗志祥学精力管理：阅读，是为了走好自己的路 / 四六文摘

最近,我重读了<精力管理>,并对下面这张图有了新的认识: 1.精力有消耗,就要有补充,精力补充后可以改变原有效率: 2.休息是为了补充精力,要学会主动休息: 3.一个时段只做一件事. 原来 ...

功欲善其事,必先利其器.身体健康,精力旺盛,永远是人生开始的成功,也是最后的成功. 五十多岁的男人,完全可以做到像年轻人一模一样的精神状态. 可以精力旺盛,头脑聪明敏锐.身心状态中完全可以做到像年轻人 ...

你会不会有这样的时刻:看了励志大片,准备每天开始晨跑,但是第二天早上却起不来?工作忙,节奏快,没有时间运动,下班回家只想葛优躺?每天晚上睡不着,白天却只能靠浓茶咖啡提神? 要改变这一切其实需要做一件事 ...

精力充沛方: 远志5克,益智仁5克,伸筋草5克三味药泡水喝可使人记忆力提升,精力充沛,能耐劳作.

7 Q:定了坚持的目标,可有时总拖到最后,做不了又会愧疚,该怎么解决? A:1)看看目标是不是制定得太大了. 比如看了一句金句,一篇鸡汤文,或听了一场演讲,就热血沸腾,立志要做到XXXX,但超出了自己 ...

最近一位小伙伴说,自己今年准备升职加薪了,所以需要考一个证书.本来下定决心每天晚上下班回家后就要拿起书来看一看,但是每次一回家,就只想着躺着玩手机,完全不想去看书,每次告诉自己玩一会儿就去看,结果都是 ...

36氪的朋友们 · 昨天关注你是否有过月初制定计划,你觉得安排合理,月末却发现根本做不完?你是否一直想做好某一件事,却总是开始不了?你是否下班回家想陪陪男女朋友,猫猫狗狗,但你却累得要死,总是想 ...

现代人的生活节奏越来越紧张,精力管理显得越来越重要.当然,你也不会例外. 精力管理,只是时间管理的一部分. 每天的计划规划好了,工作起来更加轻松,也更加高效. 今天,我把自己的一些精力管理方法分享给你 ...

最近一直看到各路大神在说时间管理,像李笑来<把时间当作朋友>里说到,要做每天的"事件日志",不记录感想,不记录时间,只记录事件本身. 大家都觉得记录这个事情特别花时间, ...

来源:华为心声社区.华为人报.学头条(华思华智库创办的学华为管理头条) 编辑:华思华智库(华为离职员工组织(华友板凳会)创办,专注一站式学华为大学),商务联络请加工作微信(huasihuasxy) 学 ...

我喜欢和各个领域的顶级大师学习,因为这样可以排除很多不必要的噪音,少走很多弯路,直接取得真经. 于是,我从去年12月就聘请了世界顶级健身私教Billy Beck来帮助我再次全面提升精力和健康水平. B ...

本文共1750字,阅读全文约3分钟早上起床:我今天一定要在工作时间内完成工作,最好能超额完成一些,准时下班,下班回家后看书.学习.运动: 晚上回到家:好累啊,先休息一下吧:拿起手机一直玩,玩到深夜: ...

叶圣陶是大教育家.大文学家,他写的<怎样学语文>对于家长来说有非常大的参考价值.理解这本书,就能够解决我们语文学习中的大部分困惑,.比如为什么我们学语文不学语法.学英语要学语法:为什么某年 ...

今天,精力才是最重要的生产资料: 在体力劳动时代,劳动时间和效率几乎成正比. 在高感性的知识工作者时代,思考力创造力才是有价值. 精力管理金字塔越在底层越基础,底层精力影响上层精力: 体能--情绪: ...

完整高清版在文章底部获取 -1精力管理的金字塔模型 -2运动:怎样设计最佳运动方案 -3.饮食:吃对了,就不会累 -4睡眠:睡得好能提升你的决策水平 -5疾病:怎样击退这些消磨意志的疾病 -6情绪:控 ...

得到高研院校友读书会105期第3/3篇文章编辑上海7期春流蕙萃精华,为我所用,我是讲书人陈蕙茗.用三个标签介绍自己,将书拆为已用的三级拆书家 ,为小伙伴提供阅读&拆书服务的教练 ,将书 ...

领英LinkedIn · 2小时前关注看似软糯柔弱,能走到今天,赵丽颖靠的绝不是运气. 编者按:本文来自微信公众号"LinkedIn"(ID:LinkedIn-China), ...

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