如何一天只休息4个小时也能精力充沛，我们该怎么进行精力管理 / 四六文摘

现代人的生活节奏越来越紧张,精力管理显得越来越重要.当然,你也不会例外. 精力管理,只是时间管理的一部分. 每天的计划规划好了,工作起来更加轻松,也更加高效. 今天,我把自己的一些精力管理方法分享给你 ...

这是会凤精力管理的第48篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理. 这个年注定是一个不一般的年.特殊时期为了大家的安全,武汉封城,春节档电影全部撤档,从武汉回到老家的朋友也自觉待在家里,尽量不出门 ...

每天只睡6小时是怎么保证一整天精力充沛的?其实很简单,做好精力管理的关键不是方法,而是习惯.这篇文章2700字,预计花5分钟读完,带你学习精力管理,拥有精力充沛的一整天. 作者 | 马成智编辑 | ...

36氪的朋友们 · 昨天关注你是否有过月初制定计划,你觉得安排合理,月末却发现根本做不完?你是否一直想做好某一件事,却总是开始不了?你是否下班回家想陪陪男女朋友,猫猫狗狗,但你却累得要死,总是想 ...

7 Q:定了坚持的目标,可有时总拖到最后,做不了又会愧疚,该怎么解决? A:1)看看目标是不是制定得太大了. 比如看了一句金句,一篇鸡汤文,或听了一场演讲,就热血沸腾,立志要做到XXXX,但超出了自己 ...

这是刘会凤的第97篇原创 1 为什么睡够8小时依然感觉困倦? 新的一周又开始了,你是精力满满,感觉自己充满了洪荒之力,还是拖着疲惫不堪的身体投入到新的工作当中? 昨天有位客户来咨询,苦恼于 ...

北京联合出版公司 2018年7月第1版作者:张展晖精力管理体系创始人 2008年毕业于首都体育学院运动训练专业.毕业后在当时国内zuigao端先进的柏悦酒店"悦健身"中心担任了 ...

这是会凤精力管理的第5篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理! 这两天,央媒曝光了一位清华学霸的计划表,瞬间冲上了热搜. 凌晨1点睡觉,凌晨6点起床,6点40开始学习. 根据清华大学的官博介绍,这份 ...

这是会凤精力管理的第87篇原创,高效能人士的秘诀在于精力管理. 1 国内首篇分析:小猪VS精力管理群里突然有人艾特我,说:"罗志祥,我要跟你学精力管理".我傻了,看到&quo ...

数据与智能本公众号关注大数据与人工智能技术.由一批具备多年实战经验的技术极客参与运营管理,持续输出大数据.数据分析.推荐系统.机器学习.人工智能等方向的原创文章,每周至少输出7篇精品原创.同时,我们 ...

对话框回复"早安"和"晚安',获取暖心音频问候 Good Morning Norah Jones - Little Broken Hearts 很多去过美国读书的人可能都 ...

在这座老院子里面,满院子都是鸡的香味,我看见一个大姐在牛肉锅面前查看烧鸡,无论一年四季都在这里工作,锅底常年不熄火,生意非常的好,每天都有很多人排队来购买. 大姐到他这一辈,是第三代了,由于他家做的烧 ...

尾盘,决定着个股的收盘价,也是股价最为活跃的一个阶段,很多主力资金都喜欢在尾盘兴风作浪,对于投资者来说,看懂了尾盘的买卖信号,可以将交易变得更为稳妥.低风险,因为单个交易日的买卖时间来说,尾盘介入后的 ...

为了下赛季的NBA能够恢复到正常的轨迹,错开与其他大型体育赛事的收视高峰,联盟与球员工会通过了12月23日开始新赛季的提案. 不过,不少人认为12月开赛,对于湖人这样的高龄球队是个挑战,因为他们只有7 ...

日前,省发改委批复,连云港至宿迁高速公路连云港段一期工程初步设计方案建成后连云港⇄宿迁直达最快只需1个小时10分钟据记者了解,连云港至宿迁高速公路连云港段一期工程起自徐圩新区方洋路与228国道交叉 ...

随着现在旅游业变好了之后,各个方面的设施都开始完善起来.就连酒店都开始变得五花八门,其中有些非常高端,还有些是属于低端,就连风格种类也特别多,足以满足各种不同人的需求.不过有些人还特别喜欢钟点房,一般 ...

Josh Kaufman通过研究发现,只需要20个小时,你就可以学会任何你想学的东西,不管是一门语言.一项技术还是一种乐器,只要懂得适当的方法,都可以快速掌握

如何一天只休息4个小时也能精力充沛，我们该怎么进行精力管理