如何抵御上瘾症：如果你不喂流浪猫，它就不会再来到你的门前 / 四六文摘

全文1418字,阅读约需3分钟: 我们都知道人脑有两个半球.左半球负责右边的身体,右半球负责左边.左半球有语言功能,侧重于逻辑,而右半球侧重形象思维. 01 这两个半球之间有一根很厚的神经管连接来进行 ...

文/学乃身之宝 1. 我们的生活时常充满忙碌.焦虑.担忧和压力,进而让我们的情绪处于焦虑.抑郁,以及愤怒之中,甚至出现失眠和身体疼痛等生理状况. 我们的大脑一刻也不肯休息,思考着过去的错误和悔恨,展望 ...

前一段时间,同学聚会,小V是变化最大的那一个.之前的她,给人的第一感觉就是很壮,说话大嗓门,一言不合,就有可能会拍桌子.而现在的她很精致,很温柔,很有女人味.一大堆女同学就围着她问:"这些年 ...

赫拉利在一次接受采访时说,如果没有冥想,他写不出<人类简史>和<未来简史>,他说相比科技,每天的冥想让他得以从信息过载的环境中抽脱出来,仔细的内观自己的身心. 他说他年轻的时候 ...

这篇文章将初步介绍一下冥想的做法,内容主要参考了两本书, <Mindfulness in plain English>和<The Mind Illuminated>. 这里先链 ...

正念创始人乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)讲解冥想时的七种技巧(上篇)--练就强大的精神,铸造自由的心灵! 一.察觉自己的念头. 这是冥想的第一步,也是冥想的最终目的. 事实上,我们 ...

如何克服成瘾问题?你可能有吸烟.爱看色情片.爱吃甜食等问题.怎么办呢?大部分人的选择,是靠理智和毅力去克制自己,这其实相当难. 从神经科学和进化论的角度看,我们的理性系统并非独立的逻辑机器.在人类进化 ...

有很多探索情绪和理智及谁先在人的大脑产生的文献.有情绪响应的大脑边缘系统最先发展,而能够抽象思维和想象的智力大脑,稍后发展.我们可能相信我们的情绪和思考是一起到来的,但是大脑功能怎么样指导接下来的行动 ...

生活中,我们总是会遇到很多烦心事,让人心情沮丧.低落.不管是男人女人都逃不了. 感受情感是人类生命中的一部分.虽然有时你必须感受到负面情绪,但你不必让它们控制你的生活.通过重新聚焦注意力并摆脱负面情绪 ...

赞誉一份精心整理的实操指南,可以将正念应用于社交焦虑,逐步转化个人与社交恐惧的关系. --<穿越抑郁的正念之道> (The Mindful Way Through Depression) ...

如何抵御上瘾症：如果你不喂流浪猫，它就不会再来到你的门前