超3亿人失眠，褪黑素走红的背后是什么？怎样才能治好失眠？ / 四六文摘

X 人的一生中有三分之一时间用于睡眠,睡眠质量与我们的健康密切相关.随着社会发展,生活节奏加快.娱乐消遣增多,我们的睡眠节律结构与质量也受到了威胁. 睡眠不足.睡眠质量差.睡眠节律紊乱等问题" ...

遇上失眠怎么办呢?各种招式都试试!眼罩.耳塞.泡脚.按摩,褪黑素? 曾经有过热潮的褪黑素真的可以治疗失眠吗?吃完就能睡好觉? 01 褪黑素是什么?能治疗失眠吗? 褪黑素一听以为是"美白产品& ...

2021-09-03 19:43 BIE别的© 本文来自微信公众号:BIE别的(ID:biede_),原标题<我与失眠的抗争史>,作者:阿毛,编辑:Rice 失眠是都市人的半永久课题.国内 ...

"在该睡觉的时候,你在干吗?" 在回答该问题时,我们需要知道什么时候是"该睡觉的时候".睡前最常做或习惯性做的事情有哪些? 难眠之夜调查显示,69.3%的年轻 ...

"今年过节不收礼,收礼只收XXX",这支广告在我们耳边萦绕多年,成为一代人的集体记忆.广告动画中一对身形矫健的爷爷奶奶加强了对观众的心理暗示:年长者服用有益.作为保健品,它一直宣扬 ...

"叮铃铃!叮铃铃!叮铃铃!" 相信绝大多数人的早晨就是在这闹钟的响声中"吓"醒的. 是不是很多人都无法做到自然醒,起床对大部分人来说成了老大难的事情-- 早晨怕 ...

不知道你们有没有经历过这些问题? ● 早早在床上躺好了,却翻来覆去毫无睡意: ● 好不容易睡着,又会在凌晨突然醒来: ● 睡眠浅,睡不踏实,有一丁点动静都能被吵醒: ● 经常做梦,惊醒之后再难以入睡: ...

不知道你们有没有经历过这些问题? ● 早早在床上躺好了,却翻来覆去毫无睡意: ● 好不容易睡着,又会在凌晨突然醒来: ● 睡眠浅,睡不踏实,有一丁点动静都能被吵醒: ● 经常做梦,惊醒之后再难以入睡: ...

本期话题:3亿失眠人撑起万亿级产业经济 "白天靠冰美式清醒,晚上靠褪黑素睡觉".虽有夸张的成分,但这已经成为年轻职场人的常态. 3月21日,是世界睡眠日,但大部分人却都饱受失眠困扰 ...

(健康时报记者石梦竹)3月21日是世界睡眠日,据中国睡眠研究会发布的<2021运动与睡眠白皮书>显示,目前,中国有超3亿人存在睡眠障碍 .睡眠障碍相关专家表示,很多人的失眠,都是情绪长 ...

中国睡眠研究会近日发布报告,我国有超3亿人存在睡眠障碍.今天央视发布的睡眠专题登上了热搜,探讨睡眠周期. 根据相关数据显示,过去一年,人们的整体入睡时间延迟2-3小时,对睡眠问题的搜索量增长43%. ...

充足的睡眠是养精蓄锐的重要基础.睡得好,睡得香,精神才会好,身体才会棒.反之,睡眠不足,睡眠质量差,人容易无精打采,干什么事都觉得疲惫不堪. 现在睡眠问题成了众多人深受困扰的一大问题.据统计,当下我国 ...

睡个好觉,成为3亿多人奢侈的目标. 出品 | 创业最前线作者 | 李小反编辑 | 蛋总 "长期失眠是一种怎样的体验?""长期失眠会不会得抑郁症或者猝死?"& ...

失眠是当前人们面临的广泛睡眠问题,失眠人群也在逐年增多,中国睡眠协会发布的<2021运动与睡眠白皮书>显示,目前我国有超3亿人存在睡眠障碍,随着工作和生活压力加大,数字还在不断上涨.目前针 ...

超3亿人失眠，褪黑素走红的背后是什么？怎样才能治好失眠？