善用光线,助你好眠
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专家谈 | 清醒还是睡眠,是谁在背后操纵?
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失眠多梦,睡眠质量很差!影响睡眠质量的关键因素其实是这2个
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【综述】光照治疗在精神障碍治疗中的理论基础和应用现状及前景
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为啥年纪越大睡得越少?八个调节方法助你好眠
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睡眠负债,已经成为我们现代人的通病了.你有多久没有好好睡一觉了? 大部分人都是心火旺.肾水寒的上热下寒的体质,心火太旺(西医称作焦虑)的人,往往睡眠会出现问题. 除睡眠不好之外,还会伴随有口舌生疮.发 ...
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