我是如何战胜失眠的？ / 四六文摘

失眠是许多人会经历过的睡眠问题,失眠的原因百百种,人们可能会因为工作.课业.情感或疾病等问题,而出现晚上辗转难眠.影响到白天精神不振的苦恼.有些精神疾病,例如思觉失调症.忧郁症.焦虑症.躁郁症的患者, ...

曾经,我是一个有自卑情节的人,原因很多,比如:脸庞不够帅.身高不算挺拔.腿短.声音沧桑.酒量小.言辞拙劣不善表达.唱歌跑调.笑声让别人听起来太浪-- 曾经,我放任自己沉浸于这样的负面想法中,甚至一度预 ...

谁都知道睡眠和休息的重要性.然而, 每天全世界都有无以计数的人饱受失眠的痛苦和折磨. 睡不好觉,不但影响人的记忆力.情绪.工作和学习状态等等,还会对身体健康造成短期以及长期的影响和危害. 英国最近研究 ...

谁都知道睡眠和休息的重要性.然而, 每天全世界都有无以计数的人饱受失眠的痛苦和折磨. 睡不好觉,不但影响人的记忆力.情绪.工作和学习状态等等,还会对身体健康造成短期以及长期的影响和危害. 英国最近研究 ...

也许是戒烟的缘故吧,前一段时间突然失眠了,晚上睡不着觉.在深受其苦,万般无奈之下,我上网搜索战胜失眠的办法.结果还真让我给找到了!我试了试,这些方法虽然听起来很别致,但还真的管用.如果你也正因为失眠而 ...

第一,枣仁安神胶囊. 该药治疗心胆气虚引起的失眠,这类患者表现为心情烦躁,疲倦乏力难以入睡.平时处事容易惊恐,胆怯心悸.梦中也可能听到不大的响声就惊醒,吓出一身冷汗.中医舌脉:舌质淡白,脉弦细.这种失 ...

第一,枣仁安神胶囊. 该药治疗心胆气虚引起的失眠,这类患者表现为心情烦躁,疲倦乏力难以入睡.平时处事容易惊恐,胆怯心悸.梦中也可能听到不大的响声就惊醒,吓出一身冷汗.中医舌脉:舌质淡白,脉弦细.这种失 ...

很多失眠者的心理很脆弱,尤其不能听到别人反驳自己. 这种玻璃心,如何调整呢? 我经常在失眠训练营说: "总觉得别人看不起自己,这是一种典型的自卑式的玻璃心,在没有事实根据的前提下,自行脑补幻 ...

在<我不是药神>里,谭卓扮演的是一个为给患白血病的女儿买药而不得不委身风尘,在夜总会里咬牙跳钢管舞的单身母亲刘思慧.10年来,虽不高产的她,每一部作品都扎实地诠释着对不同角色和人生细致入微 ...

很多失眠的人第一次找到我:老师,求求你帮帮我吧,我真的受不了了! 我说:我帮不了你! 为何一个睡眠导师,却说自己帮不了失眠者?原因在这里! 有人看到一只蝴蝶挣扎着,想从蛹里脱离出来,出于好心,帮蝴蝶剪 ...

我是如何战胜失眠的？