打坐前后的调和功夫（实修参考） / 四六文摘

这里所说的禅的入门方法,是指坐禅的三种基本方法:即调身.调息.调心.何谓"调",即调和.调理.调整的意思,初学坐禅的人必先学会如何调身.调息.调心.就好比器乐演奏家一样,不管是 ...

在打坐实修前后我们应该尽量做到调饮食.调睡眠.调身.调息.调心五个方面,这样修行才可以事半功倍.下面我们来一起看看. 一.调饮食人身臂如机器,机器转动必须加油.加煤,人身运动就必须饮食. 饮食先经过 ...

在打坐实修前后我们应该尽量做到调饮食.调睡眠.调身.调息.调心五个方面,这样修行才可以事半功倍.下面我们来一起看看. 一.调饮食人身臂如机器,机器转动必须加油.加煤,人身运动就必须饮食. 饮食先经过 ...

静坐,双盘等是体验营重要的一个环节,这个文章有助于了解双盘打坐,供参考. 双盘为何有这样大的魅力? 卢连芳一.双盘坐是最好的入静入定坐姿,坐至一定时候,心静而安适,杂念不生,鼻息微微而无所感知,气机 ...

静坐,双盘等是体验营重要的一个环节,这个文章有助于了解双盘打坐,供参考. 双盘为何有这样大的魅力? 卢连芳一.双盘坐是最好的入静入定坐姿,坐至一定时候,心静而安适,杂念不生,鼻息微微而无所感知,气机 ...

丹道养生站桩训练可以分为几个阶段,第一个阶段是求松,第二个阶段是求静,第三个阶段是求空.其中第一个阶段还可以继续细分.第一步体会肩颈肌肉松.第二阶段体会腰背松.第三阶段体会丹田(腹部肌肉)松,第四阶 ...

站桩训练可以分为几个阶段,第一个阶段是求松,第二个阶段是求静,第三个阶段是求空.其中第一个阶段还可以继续细分.第一步体会肩颈肌肉松.第二阶段体会腰背松.第三阶段体会丹田(腹部肌肉)松,第四阶段体会胯松 ...

. 方法篇静坐之方法,有两大要件:一端整姿势:二调节呼吸:此为入门之紧要关键,今以次说明之:姿势静坐前后之注意㈠.备静室一间,或即用卧室,开窗阖户,不使他人来扰.㈡.制软厚之褥或垫,备久坐之用.㈢.入 ...

第一是调食.(食若过饱则气急身满百脉不通,令心闭塞坐念不安.若食过少,则身羸心悬,意虑不固) 不吃食秽之物(五辛)和不宜之物(因人而异) 第二是调睡眠.(不可放纵多睡,但也不能睡眠太少) 第三是调身. ...

初学太极者先必须站桩练习基本功,个人觉得太极套路其实就是太极步加太极桩配合腰带手的动作或者称为活步桩.所以学练太极要入门,站桩显得尤为重要.我个人对于太极站桩自己总结为这几个字:面朝南,一静,二悬,三 ...

打坐前后的调和功夫（实修参考）