胯劲与腰劲不可混淆，差之毫厘，失之千里 / 四六文摘

摇头摆尾去心火,我的认知就是摇头和摆尾是重点,也就是抻拉脊柱,再前几个动作的预热和拉伸下先开始旋转脊柱.讲真我脊柱不好,腰肌劳损.以前练习时腰背是弯的,然后看脚面,在就就转动要,看脚跟拉伸身体,起身, ...

骨盆侧倾往往并不是骨盆的结构歪斜,而是因肌肉张力导致的不平衡. 从正面观测时,左右髂嵴的高度不平衡,这就会使得一侧骨盆升高,另一侧自然下降,上升和下降会同时进行:也常常出现一侧腹肌收缩,脚跟即将抬起的 ...

(前后劲在胯上找上下劲在脊骨上找左右劲在腰上找合在一块儿劲就整了) https://m.toutiao.com/is/J7UnqSR/ https://m.toutiao.com/is/J7UHawm ...

龙山道相逢,大笑迎诸君.你快,不如我巧.小朋友打篮球,有个孩子个不高,身手特快.他不擅投篮,不擅防守,截球一门灵.别人的球,刚一出手,他抽不冷子,在半路截下来,成功率还特高.太极也是,有一门功夫,叫听 ...

原文图片: 20170713 清风侠影作于阳泉市

关于前上步拱身蓄劲聚焦腰脊的操作要点(完整版) 原文图片: 20170715清风侠影制作于阳泉市

视频(上) 视频(下) 录音文字整理: 今天给大伙说一说这个后坐步拱身蓄劲.后坐步在套路上一共出现五种情况.这五种情况基本上分两个类型. 一个类型就是像前弓后蹬步这种步型出来以后呢.打完了前弓后蹬步的 ...

视频(上) 原文图片: 编辑整理后: 今天给大伙说一说这个后坐步拱身蓄劲.后坐步在套路上一共出现五种情况.这五种情况基本上分两个类型. 一个类型就是像前弓后蹬步这种步型出来以后呢.打完了前弓后蹬步的发 ...

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太极拳的"腰劲",是中气潜转带动腰脊旋转体现出来的"向心力"和"离心力",又是太极拳术中上通下达主宰全身运动的关键.腰劲应用得当,既有助于保 ...

手上快慢,腰说了算,这是好的.打拳慢不怕,磨盘腰劲.反复操作,揣摩细节,称为盘.腰腹合住劲,碾腰运劲,称为磨.打拳快也不怕.一条线,一个轻灵微颤.好比说,运着运着,松着松着,突然一个掩手肱捶,丹田一蹦 ...

胯劲与腰劲不可混淆，差之毫厘，失之千里