冬季美食冬枣和栗子，原来热量都不是“善茬”！ / 四六文摘

油脂含量低,淀粉含量高板栗,北方人叫栗子,属于坚果类食物,与核桃.开心果等坚果相比,板栗在营养价值上有很多特别之处: 1.油脂含量低,能量要低于绝大多数坚果. 2.含有丰富的胡萝卜素,100克熟板栗 ...

板栗属于坚果类,但成分上跟粮食比较接近.它不像其他坚果那样富含油脂,熟板栗的脂肪含量约为1.5%,而其碳水化合物含量较多,占比达到了46%,比蒸米饭(碳水化合物占25.9%)还高. 从热量上来说,10 ...

入冬后,冬枣和栗子大量上市.冬枣富含维生素C,一般而言,三颗鲜冬枣就可以提供成年人一天的维生素C摄入量.不过要注意的是,冬枣的热量不低,如果把冬枣当水果来加餐,最好每天别超过100克(6-7颗),同时 ...

来源:人民政协报 2021-10-28 10:01 板栗属于坚果类,但成分上和粮食比较接近.它不像其他坚果那样富含油脂,熟板栗的脂肪含量约为1.5%,而其碳水化合物含量较多,占比达到了46%,比蒸米饭 ...

刊发日期:2021-10-21 语音阅读: 又到了吃栗子的季节,街边刚出炉的栗子甜香直钻鼻腔.板栗可以说是"秋日限定款",是秋天的果实,也是自然界恩赐给我们的美食,板栗在营养成分上 ...

和大家说一件心痛的事,周五室长去接小侄女放学,她被校门口一家糖炒栗子店的香味吸引,非嚷嚷着要买栗子吃,18块一斤可不便宜啊,店家就给铲了小小一把,竟然就将近30块,付钱的时候室长别提多肉痛了! 心痛归 ...

2021年8月17日中午12时许,克伦邦妙瓦底市4保普茵瑙路上有一名骑着摩托车的青年直接闯进妙瓦底县综合行政管理局驻地,其手持板砖对着室内办公设施一顿猛砸,期间,没有公务员因此受伤. 闻讯赶来的警察向 ...

胡赛萌/文少男多情,少女怀春,这是人类的天性,更是宇宙的天道. 抖音里说,男人到老都是少年,他们对少女的钟情自始至终,终生不渝.其实,不但男人到老都是少年,女人又何尝不是一辈子都想做少女? 冯梦龙在 ...

今天介绍的这种蔬菜很特别,原本是给马吃的, 还是张骞出使西域从大宛带回来的,在上海被称为"草头",而在兔兔这里被称为"秧草".秧草,又名金花菜,也叫三叶菜,其实 ...

鸡蛋栗子银耳糖水 1.新鲜莲子去芯,栗子去衣,雪耳泡发切小块:2.把所有材料倒入炖盅里,在锅里加入适量热水,再放入炖盅:3.炖盅里加入适量热水,调到甜品功能2小时左右,按自己口感来定时间:4.炖好后加 ...

蒜蓉炒西洋菜做法: 1.西洋菜一把清洗干净: 2.锅内热油后爆香蒜米: 3.放入西洋菜入锅内: 4.翻炒西洋菜至变软后加入适量盐: 5.加入少许鸡精: 6.倒入适量生抽提味即可. 红油金针菇肥做法 ...

栗子红烧肉 1.五花肉切块冷水浸泡1小时2.五花肉和冰糖入油锅同炒至冰糖融化,转入砂锅3.加高汤或水,生抽,老抽,香料,煮开后加栗子4.再次煮开后,转小火炖1个小时,加盐调味后开大火收汁,盛出撒蒜末. ...

栗子烧豆腐材料:板栗180克.老豆腐300克.苦瓜少许.盐适量.油适量.白糖适量.酱油适量.鸡精适量.胡椒粉适量.葱段适量.清汤适量.豆豉适量.姜片适量做法: 1.板栗在沸水中煮5分钟,去皮:还可 ...

冬季美食冬枣和栗子，原来热量都不是“善茬”！