深呼吸影响大脑！一呼一吸间，坏情绪、压力都弥散，注意力都集中了 / 四六文摘

去年我看了12本书,但是现在想来,除了书名,其它的什么都没记住. 有段时间,看到各种干货文章,立刻点击收藏,然后就忘了: 报了各种技能速成班,满怀壮志地去学,却发现,要么坚持不下来,要么,除了笔记,其 ...

"宝贝,可以睡觉了!时间已经不早了!" "我就不!不!还想再玩一会!" 孩子在一边焦躁不安. -- "儿子,可以去写作业了?把电脑关了." ...

睡眠是在所有动物的一种行为状态,被认为是具有节能.能量恢复和细胞组织修复.体温调节.代谢调节和适应性免疫等功能的一种行为.随着社会科技进步和生活节奏加快,使得很多人群的睡眠减少以及睡眠结构紊乱等,进而 ...

呼吸是关系人体健康的重要生理机能,调整好呼吸,许多疾病往往就能不治而愈.对此古人有很多经验总结,现介绍如下. 凡是治疗各种疾病,要根据不同的情况来安放枕头,如病在喉中.胸中的,枕高七寸:病在心的,枕高 ...

呼吸是人们生理正常的生命现象,呼吸的强弱.快慢.大小.长短表示着人们身体健康的程度,呼吸有众多不同的方法,比如:顺呼吸.逆呼吸.胸式呼吸.腹式呼吸等等,如果采用正确的腹式呼吸,就好象拨慢了生物钟,减少 ...

天气变换无常,窗外骤降的秋雨,让我想到了经常告知患者的话,一定要多注意天气变化. 对于患有慢性阻塞性肺疾病(以下简称慢阻肺)的人群来讲,最怕的恐怕就是不稳定的天气,不稳定的气温了,尤其是室内外的温差, ...

佛问沙门:人命在几间?对曰:数日间,佛曰:子未知道,复问一沙门:人命在几间?对曰:饭食间,佛曰:子未知道. 佛祖问身边的修行人,人的生命有多久?一个回答几天时间,一个回答一顿饭的时间.两人的回答似乎都 ...

"真实.体验.突破",这是怀众心理的核心理念,从成立至今,我们践行着这些理念,服务了数以万计的学员,我们看到彼此的欢笑和泪水,和大家一起觉察.疗愈.成长. 我们每周推出学员分享版块 ...

生命只在一呼一吸间,一刹那生,一刹那灭,同时又生灭相继,相续.这也就决定了,没有任何事是永恒的,恒常不变的.任何的成功,失败,都只在一瞬间.过去了就过去了,没有了. 生命只在当下,当下才是生命的实相. ...

"呼吸"又称"吐纳",意即先呼后吸(先吐后纳).因体内的气(多数是经血液循环后产生的废气)必须先行释出,才能相对吸入新鲜的氧气.所以"先吸后呼&quo ...

这是属于我们的时间,就我和你. 醒来的时候,天光已然澄明,窗外的天空,是淡淡的蓝,飘在空中的云,是浅浅的白. 清晨七点钟的北京,阳光灿烂,却不猛烈:洒在身上,周身明朗,轻盈洁净. 与一个头发短而花白的 ...

深呼吸影响大脑！一呼一吸间，坏情绪、压力都弥散，注意力都集中了