揭秘丨怎样通过太极拳，达到祛病延年的效果？ / 四六文摘

"马步"是中国武术最重要的基本功之一,历史上曾留下许多关于"马步"的浓墨重彩.由于备受古人青睐的"马步",在各个拳种中的名气都很大,这就使得 ...

涌泉穴别名:地冲穴为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴涌泉穴,肾经经脉的第一穴!我国现存最早的医学著作<黄帝内经>中说:"肾出于涌泉,涌泉者足心也." 意 ...

因为太极拳是最好的减压运动! 太极拳属于中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一.中青年拳友们通过练习太极拳可以达到养生.祛病的目的.但是,为什么说太极拳是最好的减压运动呢? 太极拳属内家拳种 ...

太极拳,不仅是一门武术,也是极富中国特色的古老的东方文化,是一种民族精神,亦是一种资源,是支配自身能量的一种能力. 用于御敌,可以四两拨千斤,于无形中将对 ...

太极拳家展示拳艺修养.提高太极拳演练水平的重要表现形式,就是做到"放松".打出"内劲". 打太极拳需要放松,就像赛跑需要速度.跳高需要弹跳.推铅球需要力量一样. ...

蚁行: 蠕动: 气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动. 温热: 气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热.也有另一种情况是气通督脉会产生温热感. 清凉: 如果细胞过于 ...

初学太极拳,究竟要练好哪些基本功?很多同仁莫衷一是.今天,就把师傅关于太极拳基本功的传授跟大家交流一下: 师傅说:初学太极拳,必须掌握的基本功就包含在以下几句话里. 一是"力从脚起" ...

大家都知道,太极拳的功能大致分三方面: 1.养生保健.修身养性. 2.配合药物防病治病.参加表演比赛,争名争利. 3.勤学苦练进入技巧.技击之功能. "1.2"在社会上已被基本公认 ...

要做到气沉脚底,先要气沉丹田.不经常参加体育运动,不练功的人气是在胸间,在横膈膜以上.练太极拳只要有明师随时,只要身法正确,日久自然气自然下沉丹田.也就做到了老子讲的"空胸实腹". ...

聚焦老龄化长期布局,吃到时代的复利. AgeClub线下活动预告丨ABI·2021中国老年产业商业创新大会,4月21-23日将在北京举办,点击链接了解详情>>> 编者按: 新冠疫情持 ...

揭秘丨怎样通过太极拳，达到祛病延年的效果？