睡不醒，精神差？这样调理，轻松摆脱“特困户”！ / 四六文摘

乐乐上医健康前天春困秋乏,经过一整个夏天的消耗,树叶焦卷,人也格外疲惫. 需要在这个节气补足血气的人是这样的: 1.晚上睡不好觉(血虚失眠,血不养心) 2.脸色苍白,毫无血色,皮肤暗淡. 3.头 ...

不知不觉新一年的春天又来了,气温回暖,万物复苏,到处都是一片生机勃勃,春意盎然的景象. 面对这浓浓的春意,我们着实不能无动于衷,我们似乎应该做点什么,比如说:健健身,跑跑步,打打太极拳或者跳跳广场舞? ...

原创乐乐活法儿今天「一夕不卧,百日难复」. 岁数越大,越需要好的睡眠. 前几天熬夜,整个人都「糠」了的感觉.之后连续3天在11点之前入睡,才算是挽救了自己一条命.慢慢回到好的状态. 你会发现,好 ...

有时我们不可避免地要熬夜和晚睡,尤其许多年轻人更是如此.晚上熬夜可能已经成为了自己的一种习惯.除了由于工作原因造成的之外,丰富的夜生活也是原因之一了,而熬夜睡眠最直接的后果就是到了第二天早上会导致精神 ...

冬天寒冷干燥,人体血液流量相对减少,皮肤的毛细血管开始收缩,在进入春季之后,气温渐渐回暖,人的身体新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑受到了抑制,所以很多人会出现白天昏昏欲睡.身体极度疲乏的现象, ...

有了宝宝之后,家长开始"24小时轮班制",大家轮流照顾宝宝,特别的辛苦,很多家长最大的愿望就是每天晚上能好好睡一觉,这个愿望听起来很简单,但却不容易实现. 有些宝宝是典型的&quo ...

我将近五十岁时,身体也经历过这种现象,釆取措施有,1.每天步行上下班走路30多分钟,2.体检身体是否有高血压,二型糖尿病,血脂指标是否不达标,如有,去医院求医,长期用中药调理,短期通过西医改善身体血脂 ...

中医认为"心主神明"."脑为元神之府",因此很多常见的和心脑密切相关的疾病,比如中风.冠心病.失眠.胸闷,甚至抑郁.焦虑等情志病,都要用"神穴&quo ...

有一个人做生意失败了,倾家荡产负债累累. 过了一个月,好友问他,这段时间睡眠如何? 回答:婴儿般的睡眠. 好友又问:如此豁达,不愧是经历过大风大浪的人. 那人回复:睡几个小时,醒几个小时,哭几个小时, ...

想必每位父母都经历过早上叫孩子起床的"痛苦",一遍.二遍,孩子就是不起来,眼看着上学要迟到了,这边还是一点动静也没有-- 没办法,只能用出掀被子大法和狮吼功了!可不仅父母们着急上火 ...

睡不醒，精神差？这样调理，轻松摆脱“特困户”！