形意拳基本功——盘根(纳挂)练法
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【荐书】真传半页,一字千言——习练内家拳必看的十本书(完)
上周说到了涂行健和马世琦.涂行健是台湾武术爱好者,写了<内家拳气轴论>,最开始我没打算看这本书,因为封面上的作者穿衬衣加牛仔裤,摆姿势也显得不专业,还提出了所谓的"气轴" ...
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形意拳基本功五行拳之钻拳基本练法和技击用法
歌诀 金生水来水濡金,肺肾两家本相亲, 劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑. 基本练法 由三体式开始. 左手向回.向左前画一个圆弧,并翻至手心朝上,回到原来位置;同时,左脚向前垫进半步,脚尖外撇, ...
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形意拳基本功鹰捉的练法和鹰捉用劲要求图文详解
形意拳所特有的内劲叫"翻浪劲".翻浪劲的得来,是由于练习了"起落钻翻横竖"的基本功夫,而"鹰捉"则是练形意拳起.落.钻.翻的主要手段,是练& ...
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形意拳基本功五行拳之横拳基本练法和技击用法
形意拳基本功横拳歌诀:斜身拗步起势横,戊己二土居中宫,阴阳消长合太极,龙虎相交大道成. 基本练法 由三体式起始.右手握拳,置于脐右侧,拳心朝下;左掌往左.往后.往回,经左胯旁握拳向前上方钻出,拳心朝上 ...
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形意拳基本功五行拳之劈拳基本练法和技击用法
歌诀: 劈拳高举出云门,起钻落翻气畅伸, 少商指引意中气,通经理肺效如神. 基本练法 1.由三体式开始. 吸气时,左手边握拳边向下向回捋带,到肚脐时翻至拳心朝上,随即经胸前从下颇处向前上方钻出 ...
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形意拳基本功五行拳之炮拳基本练法和技击用法
形意拳基本功炮拳歌诀:两手裹翻发从心,肝本相助火力纯.斜行直走随意变,周天运转消息真. 基本练法 1.拗步练法 为最常见的练法.从三体式起始,右手向前伸与左手齐,随即双手握拳捋带而回,左手置脐间,右拳 ...
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形意拳基本功五行拳之崩拳基本练法和技击用法
歌诀 肩松肘坠顶头悬,腰为轴心运丹田, 气通两肋肝脾壮,力发大敦似涌泉: 基本练法 形意拳基本功崩拳在技击上应用最为广泛,其练法亦多种多样..现在只介绍顺步.拗步(十字崩拳)和半步三种练法. ...
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形意拳基本功鹰捉的练法和鹰捉用劲要求
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形意拳之鹰捉劲的练法,探寻形意拳内劲之奥秘的一把钥匙
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形意拳基本功之劲力运用四两拨千斤原理
或问:"形意拳老谱云:"气连心意随时用,硬打硬进无遮拦.讲的是崇尚刚猛,何必四两拨千斤?"曰:非也.所谓硬打硬进无遮拦,以及看人如篙草--等,指的是武术的心理学训练.要 ...
