为什么早早睡却总是睡不着呢？我来告诉你 / 四六文摘

人人都希望自己健康.长寿.高质量的生活.的确,拥有健康,才能拥有一切,有健康的身体才能挑起生活的重担,才能为人民服务,才能对社会有所贡献,才能享受生活带来的幸福.我是<生理慧医师>会经 ...

生活忙忙碌碌,大家越来越觉得就时间最不经用,怎么办?有些人就开始向睡眠挤时间,睡眠时间越来越少,熬夜,失眠成了常态.不少人认为睡眠就是为了休息,恢复体力用的,我们身体好着呢,睡眠少点也没关系. 其实睡 ...

插入我的广告 12 星期五 2021年3月一觉到天亮是很多人希望的,毕竟能让自己第二天精神充沛,而且感觉舒适,但有些人在半夜总是醒来且难以入睡,让他们饱受痛苦,在第二天昏昏沉沉,感觉自己没有力气.其 ...

晚上的21点到23点之间是身体处于休养生息的时间,"三焦"是六腑中最大的脏腑,有疏通身体的作用,缓解身体的疲惫感.人在这个时间段进入睡眠对于身体有很好的帮助,身体的经脉也可以得到休 ...

在目前睡觉前大多数人有吃夜宵的习惯,他们很多会熬夜,而在熬夜的时候因为肚子饥饿摄取食物,但要知道的是,在睡前这些食物是不能吃的.有些食物在睡前食用会带来伤害,甚至有些影响睡眠,让身体第二天的精神变差. ...

上百种睡眠疾病, 你究竟得了哪一种? 睡眠相关疾病睡眠问题,近年来受到越来越多的关注,是人们非常重视的健康问题之一,"健康中国"也提到关于改善睡眠健康问题的相关举措.睡眠不好,严 ...

自从有了宝宝之后,许多家长都会在该不该和宝宝分床睡这件事情上产生分歧.一般说来,为了更好地照顾宝宝,家长可能会选择和宝宝同床睡.但这并不意味着,和宝宝同床睡就是绝对的安全,有的时候,大人们的一个翻身动 ...

睡得香心脏就棒,睡得不好心就慌,估计不止一个人看到这两句话会有同感吧,至少打着哈欠敲字的奇点糕,对此是深信不疑.每天早早起床步行上班的日子,刚开始需要适应一下不过在基因的影响下,人与人之间睡眠的差异 ...

很多人在搬入新家之前,都会查看具体的格局,以及确定卧室床的摆放方向.老一辈的人说,活人睡东西死人睡南北,这是真的吗?今天小编就为大家详细介绍,再来看看为什么大人不让南北放床?以及床头朝哪个方向正确的, ...

活人睡东西死人睡南北,真是这样吗,科学不? 1.科学研究表明,地球是一个无比巨大的磁场,其磁力线由北极出来,经地球表面而进入南极,人体长期顺着地磁的南北方向睡觉,可以提高睡眠质量,有利于身心健康.因此 ...

作者:朗读君 01 从睡眠周期看你家孩子睡得如何? 关于睡眠的争论一直从未停止,入睡时间,睡眠时间,都是各位家长所关心的. 一直到央视提出,比睡够8小时更重要的是睡够"睡眠周期&quo ...

一到中午,很多学生党都会感慨"眯10分钟真好,毕竟中午不睡,下午崩溃"!我国自古就讲究睡"子午觉",这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提高到了同等地位:而曾经不太重视 ...

进入孕期的女性似乎变得更加的敏感,甚至不能让人忍受,不过这是由于雌激素和孕激素突然的变化所导致的,当然也不乏女性临产前母爱泛滥的一种自然变化. 但抛出以上这些生理性和生理上的不同,我们还要为升级到了孕 ...

为什么早早睡却总是睡不着呢？我来告诉你