每天吃200克酸奶可降低心脏病发病风险 / 四六文摘

提到饱和脂肪,有人立即如临大敌,富含饱和脂肪的乳制品大受牵连. 然而,一项大型新研究显示,乳制品中的一些饱和脂肪实际上可以帮助预防 - 而不是导致 - 心脏病. 该研究结果似乎对公共卫生指引提出了挑战 ...

几十年来,无数的媒体都在宣传牛奶和各类乳制品的好处,它们富含蛋白质,还要丰富的维生素D和钙质,长期以来一直被认为是补钙圣品,是人体保持强健骨骼的必备食品. 牛奶或成乳腺癌帮凶? 最近,一项关于牛奶的观 ...

视频丨徐嘉博士(远离癌症.逆转慢性病) 视频丨徐嘉博士(食品安全.科学瘦身.饮食与运动) 视频丨徐嘉博士(母婴健康.实现蔬食的健康潜力) 所有对促进健康和长寿感兴趣的营养专家都会同意,去除富含盐.油. ...

2型糖尿病患者患心脏病或脑卒中的风险是没有糖尿病的同龄人的2倍.因此,医生推荐患者采用有益于整体健康和心血管健康的饮食方案. 2型糖尿病患者应当考虑多吃些鱼.鱼不仅是蛋白质和健康脂肪的重要来源,而且含 ...

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心血管疾病(CVD)是全球第一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素.据世界卫生组织统计,每年有近1800万人死于心血管疾病,占全球死亡总人数的30%以上.心血管疾病死亡率和发病率居高不下,是一个迫切需 ...

心血管疾病(CVD)是全球第一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素.据世界卫生组织统计,每年有近1800万人死于心血管疾病,占全球死亡总人数的30%以上.心血管疾病死亡率和发病率居高不下,是一个迫切需 ...

喜欢养生的朋友应该知道,经常吃烫食或喝烫茶的人,患食道癌的风险会高一些,因为反复烫伤食道黏膜,可能导致癌变. 于是有人就问了:我爱吃辣,辣椒吃起来也是烫烫的,是不是要少吃点? 这乍一听好像很有道理,毕 ...

‍对于花生,大家应该都很熟悉,餐前小菜.炖煮肉汤.饮料.甜品等都会有它的身影,很是美味.花生又有"长寿果"的美誉,相比其它坚果,它不仅价格实惠,含有的植物蛋白.烟酸.维生素B1和膳 ...

日本是全世界预期寿命最长的国家,平均预期寿命达到了84.2岁,其中男性的平均预期寿命达到了81.1岁,女性的平均预期寿命更是高达87.1岁:而中国人的平均预期寿命虽然比先前有明显的增长,但仅为76.4 ...

对于很多朋友来说,晚餐可以算是一天中最重要的一餐. 吃什么样的晚餐对健康有利呢? 哈尔滨医科大学的学者分析了近3万人的数据后发现,晚餐以素食为主,能将心脏病风险降低10%. 研究人员分析了美国健康与营 ...

每天吃200克酸奶可降低心脏病发病风险