饮食与健康：有些饱和脂肪可能比我们想象的更有益于健康？ / 四六文摘

酸奶,公认的健康食品,很多人爱喝. 但关于喝酸奶,大家也有很多纠结: ● 喝酸奶能补充益生菌吗? ● 越浓稠营养价值越高吗? ● 脱脂酸奶更减肥吗? ● 酸奶好还是牛奶好? 关于酸奶这些问题,我们来分 ...

文|陈根心血管疾病是威胁人类健康和生命的"头号杀手",之前发布的<中国心血管健康与疾病报告2020>显示,我国心血管病患病率处于持续上升态势,目前患病人数约3.3亿, ...

研究背景心血管疾病是全球死亡的主要原因,几乎每 3 人中就有 1 人死于心血管疾病.许多饮食指南建议限制乳脂的摄入量,以降低饱和脂肪摄入量和心血管疾病风险.然而,越来越多的证据表明,乳制品对健康的影 ...

这个问题可以直接回答后半部分,因为喝牛奶的好处实在很多,很多专家阐述清晰,这里就不多讲了,我先干一杯为敬! 那咱们来看不喝牛奶的人,其实只有两种人不喝牛奶.一种是身体缺乏乳糖酶,也叫做「乳糖不耐症」, ...

中医认为,"四梢"中,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢.梢者末也,人过花甲,"四梢"往往开始萎缩,但只要加强锻炼"四梢",再加 ...

养生,全年没有"淡季".秋季到了,养生更是关键时期. 随着养生知识的普及,很多朋友们都知道合理搭配食物.均衡营养对我们身体健康的重要性.推荐五谷杂粮养生的广告也是铺天盖地. 五谷杂 ...

食用油,是我们日常生活中,不可或缺的一部分.在食用油的选择方面,很多人表示很困惑,究竟是吃猪油好,还是吃植物油好?这两种食用油,似乎一直是人们争论的焦点. 有的人认为,应该多吃植物油,因为植物油可以呵 ...

养生,全年没有"淡季".秋季到了,养生更是关键时期. 随着养生知识的普及,很多朋友们都知道合理搭配食物.均衡营养对我们身体健康的重要性.推荐五谷杂粮养生的广告也是铺天盖地. 五谷杂 ...

作者:石英来源:养生有道尽管"脂质假说"至今还没有得到证实,但仍然占当今社会的主导地位,使得人们难以了解到与之相反的客观事实.以下信息来自于记录片<"Satur ...

大家都知道,饱和脂肪吃多了不好. 饱和脂肪摄入过多,会升高低密度脂蛋白胆固醇,增加心血管疾病风险. 而现在,它又多了一项罪名-- 最新一期<转化精神病学>(<自然>杂志旗下刊物 ...

多年以来,各路专家一直建议大家少吃肥肉.全脂乳制品.椰子油,其中最重要的原因之一是这些食物中富含「饱和脂肪」,被打上了「不健康」的标签. 不过,近年来,「饱和脂肪不健康」这个提法在科学界遭到了越来越多 ...

我们在前一篇介绍了在不改变淀粉占摄入热量比例下,通过改善淀粉的"质量",也就是以抗性淀粉取代精制淀粉,可以减少炎症压力改善健康.这一篇基于类似的假设,在保持一定淀粉类碳水化合物的饮 ...

很多人在饮食这方面毫无头绪,不知道怎样饮食对健康有促进作用,有时看到某些资讯会照着做.但是很快这些保养身体的饮食方法就被推翻了,让很多人陷入困境,确实,健康的饮食方法对身体保养有帮助,而经常错误饮食可 ...

饮食与健康：有些饱和脂肪可能比我们想象的更有益于健康？