再不运动就老了！哈佛研究：短暂高强度锻炼，可延长老人寿命 / 四六文摘

另一篇来自哈佛健康的博客.作者还是Marwa A. Ahmed,医学博士,麻省总医院运动医学专家,哈佛医学院临床讲师.同时担任斯波尔丁康复网络布莱顿门诊中心和运动医学项目的医学主任.她有人类遗传学背景 ...

来源:燕声(保健时报记者)/ 保健时报 2021年4月22日太极拳是我国的传统运动项目,也是备受中老年人欢迎的一种健身方法.既往有大量研究显示,规律的太极拳训练可以提高中老年人的运动耐力和生活质量. ...

通过简单的测试,能不能大致判断老年人的心肺功能和运动能力? 近期,中华医学会的相关领域专家定制了<老年患者6分钟步行试验临床应用中国专家共识>,通过6分钟的步行测试,评价老年人的身体状况. ...

通过简单的测试,能不能大致判断老年人的心肺功能和运动能力? 近期,中华医学会的相关领域专家定制了<老年患者6分钟步行试验临床应用中国专家共识>,通过6分钟的步行测试,评价老年人的身体状况. ...

在日常生活中,每个爸爸妈妈们在照顾和陪伴自己孩子的同时.除了对孩子身心健康的发育非常的关心之外,也希望自己的孩子能够有比同龄的孩子更高的智商.希望孩子在学习的过程中,能够表现得非常聪明.从而能够名列前 ...

酸.甜.苦.辣,大家最喜欢哪一种口味?哪一种口味最健康呢? 今天跟大家说的一个研究结果可以解答这个问题,它是世界上三大最优秀的学府牛津大学.哈佛大学和中国医学科学院在<英国医学杂志>上发布 ...

<高成就孩子的教养法则>一书的作者,是来自美国的经济学家罗纳德·弗格森,他毕业于麻省理工学院,深度研究经济.社会与教育公平等议题,在哈佛执教了将近40年. 在哈佛大学,他创立了" ...

国内的养生观念里,中年之后尤其是老年阶段,讲究舒缓.低强度的运动,而不是像年轻人那般的剧烈.无论是太极拳.五禽戏还是其他的一些健身体操,运动的强度都不大. 不过,最新的一项研究则显示,只有剧烈运动才更 ...

据日本媒体报道,"最长寿老人"的吉尼斯世界记录保持者--田中力子,出生于1903年,迎来了自己118岁的生日.面对记者的采访,田中力子仍然对答如流,她表示,自己的长寿秘诀就 ...

人到了一定年龄以后,到底是运动好,还是静养好? 每天傍晚,小区广场上总会有一群大妈在跳舞,她们刚好代表了运动人群,而在旁边也有一群人,但却不怎么动,只是在那下下棋.聊聊天,他们代表了静养人群. 持两种 ...

再不运动就老了！哈佛研究：短暂高强度锻炼，可延长老人寿命