改善高血脂的1个有效运动！每天5分钟就能做 / 四六文摘

都说春天是非常适合减肥的季节,随着天气的变暖,我们外出的时间也会增多,相对来讲,日常活动量会加大,另外,在冬季之时,由于食欲比较好动得也比较少,我们会或多或少地胖一些,所以在春天来临之时,我们总是会希 ...

今天在带一学员练深蹲,我给做示范的时候,膝盖不小心超过膝盖了,反过来还被学员说动作错误,还说:"是她以前教练告诉她的,说膝盖超过脚尖就是错的."我当时就在想是什么样水平的教练在误人 ...

中日友好医院临床研究表明:三氧改善高血脂有效率96% 北京大学人民医院心研所所长胡大一教授建议: 30岁以上的人要了解自己的血脂血糖血压. 40岁以上男性和绝经后女性,每年进行血脂检测. 20岁以上成 ...

答案:否! 有很多高血脂患者认为,不吃肉.多吃素就能改善高血脂. 实际上这样的想法是片面的. 体内胆固醇的来源,70%是合成的,30%是吸收的.即使不吃肉,肝脏也会合成胆固醇.如果不吃肉,但摄入的碳水 ...

人们很早就发现,运动和癌症的发生和发展之间有着千丝万缕的关联. 全球约25%的癌症发生与超重和长期不运动的生活方式有关,只需要规律的中等强度运动,就能显著降低20%~30%的肿瘤发生率. 一方面,运动 ...

详细讲解荷丹片.丹蒌片.血脂康胶囊降血脂的作用机制,以及在改善高脂血症.动脉粥样硬化.冠心病等心血管疾病中的应用.

有氧运动很重要今天,很明显,适当的运动习惯在更年期也有效. 在日本,有报道称,在更年期障碍的女性中,用自行车测力计进行运动.步行和水下行走时"显示更年期症状严重程度的指数明显低于运动前&q ...

减肥的人,为什么除了有氧运动外,还需要多做力量训练? 众所周知,有氧运动可以帮你刷低体脂率,而力量训练可以帮你提高肌肉维度.减肥的人主要是为了减掉体内多余的脂肪赘肉,并不是为了练出肌肉身材. 那么减肥 ...

不是! 运动一开始,糖和脂肪都会燃烧供能,只是前期以糖为主,随着运动时间延长,则主要靠脂肪供能了. "吃好每天三顿饭"工作室

导读提肛运动是一种随时都可以做的项目,无数人拿它对付痔疮,那些打卡的人,要么已经有痔疮,要么害怕得痔疮.提肛运动的具体做法是,向上提紧自己的提肛肌5秒钟,再慢慢放松10秒钟,每次进行50次,持续时间 ...

改善高血脂的1个有效运动！每天5分钟就能做