行功随笔（8） / 四六文摘

龙虎山道教今天十六段锦炼养功法.<修龄要指>:"凡行导引,常以夜半及平旦将起之时.此时气清腹虚,行之益人. (1)先闭目握固,冥心端坐,叩齿三十六通,即以两手抱顶,左右宛转 ...

古代胎息论集锦 (唐)<胎息经>: 幻真先生注曰:"修道者常伏其气于脐下,守其神于身内.神气相合,而生玄胎.玄胎既结,乃自生身.即为内丹不死之道也."丹经中谓神为气子, ...

这几天练功,老架一路盘到一小时二十多分钟,太极十三式也能盘到七十分钟,算是很慢了,慢,就是在盘活桩,慢,在心,心静才能慢下来,这不是一件容易的事,不信你试试. 当身体重心慢慢的移动,虚实也随之慢慢的变 ...

两教两岸共敬的护海女神:妈祖 _兼论人的德和行2009-05-15 22:22 妈祖真有其人.原名林默娘.福建莆田湄州屿人,生于宋建隆元年(960年),因语迟,故名默娘. 默娘孝道勇敢.父兄出海遇难, ...

中国武术各门派对桩功都是非常重视的,素有"功夫桩里求"的说法.一般来说,桩功基本可分为养生桩和技击桩两大类,养生桩以调养身心.理顺气血的功效为主,技击桩则偏重于对实战技击中所需要的 ...

众所周知,静坐是健身的好方法,但在静坐实修中,很多人容易昏沉,不知道怎样对治.以我个人的实践经验,在静坐昏沉时做一下行功之法,可有利于功夫精进,同时在静坐结束收功时,要认真做好收功之法,此方法至关重要 ...

以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨.以气运身,务令顺遂,乃能便利从心. 以心行气者,所谓意到气亦到:意要沉着,则气可收敛入骨,并非格外运气也.气收敛入骨,工夫既久,则骨日沉重,内劲长矣.以气运身者,所谓 ...

研读太极拳十三势行功心解,最大收获便是让自己对太极拳的理论体系有了一个更加系统的体悟. 本文集作为我的体悟之二,与拳友分享. 体悟之五:非下真功夫,难见太极拳"尾闾中正"的真面目. ...

李三祥 [一]沿着嶓冢山和西汉水脉到西和去嶓冢导漾,东流为汉.读<尚书.禹贡>,知有水为汉水,源自嶓冢山.后读<水经注>.<山海经>等古文书籍,据其所载,嶓冢以东 ...

铁布衫属强身硬气功,既能抵御病邪侵染肌体,又能抵挡暴力袭击,锻炼有素者可有很强的技击功能.虽然它的练法千姿百态,但是法则如一:内练一口气,外练筋骨皮.武林中素有"外资于揉,内资于药&quo ...

选择地面干净而平坦的房间,于地面铺上毡毯(现在有专门用于练习武术的练功地毯),赤足,剪去手指甲.足趾甲. (1)身体俯卧,用两手十指尖和两足十趾尖撑地,身体与地面保持平行.(图4-25) (2)蓄足全 ...

行功随笔（8）