睡久了中风，睡短了要命！睡眠“新国标”出台，从此睡眠时间有了国家标准 / 四六文摘

"睡得像一个婴儿一样"很多人以为就是睡得好,事实上婴儿的睡眠并不好,经常睡个半个小时这样又会醒来,婴儿的睡眠就是频繁的醒来再睡过去的. 我们会发现晚上下雨打雷,我们有时候会知道,有 ...

"在拂晓前早起好处良多,这是一种对健康.财富和智慧都有益的习惯." --亚里士多德早起是天生的,还是后天学会的?就我而言,绝对是后者.20多岁的时候,我很少能在晚上12点之前上床 ...

国家发布的"健康宝典"--<健康中国行动(2019----2020年)>提倡: 成人每日平均睡眠时间为7-8小时: 小学生每天睡眠10个小时: 初中生每天睡眠9个小时: ...

近日睡眠新国标出炉这项关于睡眠的最新国际标准指出成年人每日平均睡眠时间要达到7~8小时新国标下该如何睡觉? 卡娃带你揭晓~ <健康中国行动(2019-2030年)>提倡,成人每日平均 ...

达人睡觉是一件幸福的事但你真的会睡觉吗?之前睡眠新国标出炉这项关于睡眠的最新国际标准明确提出了合格的睡眠标准和习惯按照新国标该如何睡觉?1.几点睡,几点起?/ 最好七点左右起床 /<健康中国行动 ...

一条9秒的短视频,一个新号,一天时间,带货赚了十几万,他是怎么做到的? 今天我刷到条短视频,看了下数据,成交2.8万单,销售额28万,盈利10余万,让我感到很非常震惊.重点是该抖音号仅1.1万粉丝,可 ...

前段时间白酒新国标出来,大家讨论最多的是"牛二"."泸二"这一类含有食用香料的将不再是白酒了,以后就万事大吉了.然而,真实情况液态法白酒和食用酒精.新型白酒会一 ...

流动的血液对于血管壁的压力值如果呈现一种持续性增高状态时,就会对血管壁造成慢性损伤,很容易导致各种心脑血管类疾病的出现!这种现象,被称为高血压.高血压在日常生活当中非常的多见,一般发生于中老年人群当中 ...

人常说,睡觉的时间约占了人生的三分之一.因此我们可以说,睡觉和健康有莫大的关系,至少这"1/3"是少不了的. 清代医家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能 ...

睡得香心脏就棒,睡得不好心就慌,估计不止一个人看到这两句话会有同感吧,至少打着哈欠敲字的奇点糕,对此是深信不疑.每天早早起床步行上班的日子,刚开始需要适应一下不过在基因的影响下,人与人之间睡眠的差异 ...

现在有越来越多的人们开始养宠物了,当然养宠物不是一件简单的事情,需要你好好地照顾它的生活起居.不少人都会本着为宠物好,买下很多宠物的用品,让它们吃得好玩的好休息的好,不过你买的东西,它们是真的懂得如何 ...

睡久了中风，睡短了要命！睡眠“新国标”出台，从此睡眠时间有了国家标准