睡眠与高血压有什么关系：睡久了会增加中风风险？睡短了要命？ / 四六文摘

5月17日是第16个"世界高血压日",今年的宣传主题是:精准测量.有效控制.健康长寿.目前,我国的高血压人数和患病率逐年增高,对于高血压很多人都觉得没什么太大的问题而经常被忽略.其 ...

熬夜已经成为现代人的通病,大家都知道,熬夜对健康是有很大危害的,长期睡眠不足,容易造成抵抗力下降,使各种疾病有机可趁.同时也有相关的研究表明,熬夜是造成高血压的原因之一. 那么,熬夜与高血压之间究竟有 ...

高血压是一种慢性损伤性全身疾病,以血压升高为主要特征,而且高血压患者常伴有失眠的症状,据国内外文献报道,高血压合并失眠综合症的患者发病率呈逐年上升的趋势.目前,我国有三亿左右的高血压患者,大于等于18 ...

宾夕法尼亚大学刊登在<美国老年医学学会杂志>上的研究称:午睡不超过1小时最好,可有效减缓大脑早衰.分析结果显示,与每天午睡1小时的人相比,不午睡的人认知能力下降的风险增加了4~6倍:与午睡 ...

撰文:库珀编审:寇建超排版:李维思对于那些在写字楼里长时间坐班的人,以及爱玩游戏长时间不运动的年轻人来说,这是一个重要提醒. 日前,发表在美国心脏协会科学期刊 Stroke 上的一项最新研究显示 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以下人群中,每天久坐8小时不运动的人,中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍. 该研究专家 ...

一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单 ☀ 每日12:00 无论你在哪里,请记得打开手机. 现在的你是不是还坐在电脑前加班?或是是正在学习间隙看看手机,汪护士敢打保证,你已经坐了超过6小时了. 偶 ...

韩国崇信女子大学研究人员发表在美国的<睡眠>期刊上的一项研究表明,睡前玩手机影响心理健康,因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症以及失眠. 研究人员指出,睡前看朋友圈或者网上看视频等 ...

生活中,不同的人睡觉姿势也不一样,有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,但从科学的角度分析,趴着睡觉对人的心脏不好,所以多少人更喜欢侧着睡和仰着睡,那你知道这里两种睡姿,哪一种更健康呢?睡眠姿势和健康之 ...

熬夜.失眠是朋友圈里老生常谈的问题了,当代人睡眠时间越来越少,这一问题成为了"国家大事",7月16日由国家发布的"健康宝典"--<健康中国行动(2019- ...

高血压是一种常见的心血管疾病,我们大家对这个它也并不陌生,我们都知道高血压的发生与肥胖.饮食习惯等密切相关,但大家是否知道,高血压与睡眠也有千丝万缕的联系? 01 高血压竟还与睡眠有关? 有相关的研 ...

睡眠与高血压有什么关系：睡久了会增加中风风险？睡短了要命？