避开五个误区，科学运动可有效提高免疫力 / 四六文摘

马上就要到冬至了,我国正式进入了"数九寒天",尤其是北方的小伙伴,我感觉还没开始数,我就快要扛不住了····实在是太冷了!! 哈喽,大家好,我是健康运动指南.今天我们来聊聊适合冬季 ...

在我们之前发布的<常做这4件事,增强我们的免疫力>一文中,曾提及想要增强免疫力,一要睡眠充足,二要坚持运动,三要心态乐观,四要营养全面. 今天我们继续给大家讲讲普通人提升免疫力的日常注意事 ...

每年的10月13日是世界保健日,今天我们总结了一些常见养生保健的误区,帮助大家关注健康,普及保健知识. 饮食误区误区一:吃饱喝足有利健康古人云:"三分饥寒保平安."现代医学研究 ...

气温降低,一不注意就容易感冒.随着呼吸道疾病高发季节的临近,我们来聊聊关于运动提高免疫力的话题. 中等强度运动"正好" 在平衡膳食的基础上,运动对于提高免疫力是有效的.长时间的中等 ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院内分泌科刘大文编辑 | 胡鑫 "主食怎么吃?"这估计是很多糖友们一直搞不清楚的问题,哪怕有些糖友们血糖控制的还可以,但可能仍然回答 ...

很多家长注重孩子一岁前的喂养,却不怎么注重孩子1-3岁的饮食喂养.事实上,孩子1-3岁也是生长发育快速的时期,这五个喂养误区,家长要避开.

孩子一岁前大脑发育极快,在这个黄金期内除了营养要注意之后,家长还要避开这五个养育误区,否则会让孩子变笨,看看你有中的,快改正

运动健身是一件好事情,它不但能强身健体,还能塑造体型.如果想要减肥的朋友采取运动的方法来达到目的,那么出发点是对的. 话说回来,运动健身做对了才是好事情,如果做错就会适得其反,不但不能强身健体,同样起 ...

昨天太和道医传承道医精髓.弘扬道家养生. 公众号肾为先天之本,养肾就是养命!从古至今,无论是男人还是女人都需要补肾.养肾.随着生活水平的提高,很多人补肾不再需要那些大补的药了,而是根据具体情 ...

随着时代的发展,现代性对于肥胖的定义有了更全面的认知,越来越多人明白,肥胖不仅仅是身材走形,还意味着更多几十种肥胖疾病的潜在危险. 想要健康的身体,抵抗衰老的来袭,保持旺盛的体能跟免疫力,我们需要在生 ...

误区一:乔木树皮破损.修剪不当在乔木移栽的过程中时常会出现树干及枝条上的外皮破损很多,或者修剪方法不当,留下伤疤.这些破损的地方容易导致细菌从伤口侵入树体,造成乔木长势衰弱,影响乔木正常生长. 造成 ...

人们都感受过,在做跑步.游泳.打球.骑车这些运动时,人的呼吸频率会加快.心跳会加速.也就是说,运动会调动我们的心.肺全力运转.高效工作,它对我们的心肺功能会产生影响. 但实际上,运动改善心肺功能却不是 ...

避开五个误区，科学运动可有效提高免疫力