进入“数九寒天”，专家推荐这三种户外运动很有效 / 四六文摘

冬季是心脑血管方面疾病的多发期,老年人更是心脑血管方面疾病的高发人群.老年人在冬季运动时更要引起注意. 老年人在锻炼时需要注意些什么呢,在保暖.时间的选择.热身.锻炼强度.持续时间.运动方式等多个方面 ...

在我们之前发布的<常做这4件事,增强我们的免疫力>一文中,曾提及想要增强免疫力,一要睡眠充足,二要坚持运动,三要心态乐观,四要营养全面. 今天我们继续给大家讲讲普通人提升免疫力的日常注意事 ...

夏季天气炎热,食欲减退,这正是减肥饮食的控制最好时机.夏季饮食应清淡为主,多吃新鲜水果和蔬菜,因为水果和蔬菜能减少脂肪.如果能配合代餐,那么减肥效率会提高很多,尤其像百谷轻食餐这种见效最快的代餐减肥产 ...

小径边上该种什么呢?这些花期长的植株,你喜欢吗? 花园的造景不管空间大小,都是有合适的植株选择的.对于空间较大的地方,小径的存在真的是太有氛围感了,要是在小径的边上栽种一些植株,那就更加惬意了.今天就 ...

☞课题论文一对一指导修改☜ 海量免费课题论文资源请关注↓ 小课题研究专为中小学及幼儿园教师提供小课题研究专业指导,推送小课题研究专业文章,提供教育科研指导视频课程,手把手教您做小课题,打造教育科学草 ...

水果不仅提供丰富的维生素,还有大量的膳食纤维和水分,为糖友们的健康保驾护航.吃水果虽然简单,但用什么样的方式.如何吃,都与糖友的健康息息相关. 对糖友来说,究竟怎么吃水果更科学呢?一本国际杂志发表了一 ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 正月初五俗称"破五",我国不少地方的民间食俗是吃饺子.一家人团团圆圆吃一顿"破五"的饺子,那么就寓意着在新的一年里头,可 ...

在过去的一年里,大家最关心的一件事,莫过于新冠疫情.口罩.消毒.疫苗.健康码--这些词频繁出现在我们视线里,大家都有了深刻的认知. 今天,我们来说一个大家更感兴趣的话题:吃什么有利于提高免疫力.抵抗病 ...

夏日来临,甲状腺疾病患者做什么运动对病情比较好处?我们知道,这是种比较常见的疾病.到了夏天是高发时期,有什么办法能最低成本的消除结节呢,综合了各类文献,以及甲状腺结节人群的特点,孟宪华医生总结了以下三 ...

如果你身边有人跟你说,他能记得前世发生的一切事情,你会是什么反应?我想大部分人都会觉得这是一个玩笑.但在怀化通道县,当地人会用事实告诉你,这不是一个玩笑.因为他们当中很多人对于自己的前生都有着真真切切 ...

进入“数九寒天”，专家推荐这三种户外运动很有效