我的失眠是如何彻底治愈的？ / 四六文摘

凌晨两点,阿怿给我发来微信:"完蛋了,妥妥失眠,又进入高度活跃和胡思乱想状态--为什么机会都是别人的,我不该和别人比,要更包容就好了."阿怿是我们学校公认的学霸,去年刚申请到美国排 ...

根据<2018中国睡眠指数报告>,全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,睡眠问题成为全球性课题,心理因素.环境因素.季节变化.寝具选择等都可能诱发失 ...

世界睡眠日据统计,全世界范围内约1/3的人有睡眠问题,而乳腺癌患者各阶段失眠人群均高于其他群体,恰逢3月21日是世界睡眠日,今天科普君就整理了一份失眠手册送给受睡眠问题困扰的乳腺癌患者. 近日< ...

[ 蘑菇心理第1943天 ] 睡觉能反映出一个人真实的心理状态吗? 当然可以. 比如,有的人躺三分钟就能睡着,而有的人翻来覆去很久也很难入睡.这两种人的性格以及看待问题的方式,通常就存在非常大的差 ...

心因性失眠(也称慢性失眠.焦虑性失眠.强迫性失眠.神经性失眠)是由对睡眠本身的强迫性思维(即对睡眠的过分关注.渴望与对失眠的焦虑.恐惧)引起的,它与急性的.偶发的失眠(即由失眠以外的事情,如考试压力. ...

失眠1年,吃了不知道多少种药,终于是把失眠给治愈了,吃了这么多也算是吃出经验来了,就让我给大家对比较热的一些助眠产品拔拔草吧. 效果推荐度由低到高谷维素最不推荐的产品,效果不咋地吧,倒是副 ...

10多年顽固性失眠,痛苦不堪! 我曾接诊过一名有10多年病史的顽固性失眠患者,当时他来的时候,身体消瘦,精神憔悴,据他讲每天晚上入睡困难,而且入睡后梦多纷扰,白天工作的时候常感到心悸不安,头晕耳鸣,腰 ...

失眠又称不寐,指由于外感或内伤原因,导致心.肝.胆.脾.胃.肾等脏腑功能失调,心神不安,不能获得正常睡眠为特征的一种病证,中医又称"不得眠"."目不瞑"或&qu ...

不睡觉会死,但失眠睡不着也会让人愁死. 失眠的原因有很多种,治疗失眠的方法也很多,如果你还在寻寻觅觅,那么这个"无药"治疗睡眠的方法也许适合你. 近日,发表在美国睡眠医学学会(AA ...

一闭上眼,老板的催促.客户的冷淡.合作方的拖诿--在眼前不断浮现,好吧,总之当心情不佳时,失眠这位你的老朋友是不是又找上门来? 著名中医罗大伦老师,特别介绍一个泡脚经方,看看是否适用你和你的小伙伴吧. ...

中医讲,思则气结,所谓结就是郁结,心有块垒,心有千千结,其实就是气不能顺畅流通. --72物候健康生活一闭上眼,老板的催促.客户的冷淡.合作方的拖诿--在眼前不断浮现,好吧,总之当心情不佳时,失眠这 ...

我的失眠是如何彻底治愈的？