“我的失眠、焦虑，被这句话治愈了” / 四六文摘

川哥陪你提升感情经营能力疫情中的积极心理学,在灾难中获得成长. 大家好,我是许川,最近我会邀请多位心理专家,跟大家分享如何从疫情的焦虑中发现成长能量. 今天,邀请心理专家陈爱芬一起探讨疫情中,女性如 ...

作者:刘芳芳国家二级心理咨询师从业12年,个案累积2000小时成长和改变确实是很不容易的事情.因为,我们固有的认知和重复的习惯很强大,要改变它们,需要花点力气和时间. 我自己在这些年,为了能更顺 ...

公众号回复"书单" 获取60个妈妈主题阅读书单 2020年还有两天结束,而2020年的12月也即将逝去,我们本月自我鼓励主题的最后一本书<其实你很好>,也将会在果妈的讲 ...

当你有焦虑烦恼的时候,请在一个安全的环境中冥想静心,保持缓慢呼吸,接触焦虑感. 下面两个版本请选择自己喜欢的. 喜欢哪个版本就一直听,每当自己心声烦躁情绪的时候就可以打开收听. 主要是呼吸要深长平稳, ...

记得在我念医学博士的时候,我的导师.神经外科泰斗王忠诚院士就曾告诫我说:"病人的康复就像一口鼎,你们的医术是这个鼎的一只脚,还有另外两只是病人的意志和家属的意志".这句话我一直感受 ...

浪漫的心境,你永远都值得拥有文\江左梅娘俗语有言:生活不相信眼泪,命运不相信弱者,虽然我是女孩子,但是从小受到我爸妈的严格教化之后,也把这句话奉为圭臬,以为唯有一味地变强,才可能把日子过好. 于是 ...

最近收到不少留言,都是关于孩子玻璃心的. 稍微批评一点点,有时压根没有批评,就是客观指出了孩子的问题,结果孩子立马嘟起嘴巴. 有的孩子甚至立马就眼泪汪汪了,还有崩溃发脾气的. 1 孩子为啥" ...

这4句话送给正在焦虑的家长! 为什么现在家长越来越焦虑? 第1句,一定要允许孩子犯错误要允许孩子在这个年龄阶段不优秀,我经常说一句话,每一个年龄阶段就应该犯每一个年龄阶段该犯的错误,如果一个小孩一年 ...

文字丨盈盈文章首发丨推么推有人曾问,为什么要读书? 因为在你焦虑彷徨之时,翻开一本书,也许刚好书中的一句话就击中了你. 它就像一束亮光瞬间照亮了你无助的世界,而循着这道光,你慢慢就找到了方向. 0 ...

有一天,我突然被焦虑包围了. 平时主要转发各种养生理论的父亲,突然在微信给我发了一篇文章: 这文章光看标题我就受不了了,这简直是对我精神和肉体的双重精准打击. 转眼间工作十年了.和我同龄的小伙伴们,无 ...

前几天发了一个视频,是让家长不再焦虑的,有几十万的播放,引起了家长热议,其中,家长首先要明确的一点,你为什么而焦虑? 你知道目前最焦虑的群体是什么人群?我发现,就是孩子年龄越低的反而越焦虑,也就是小学 ...

十八点:专注灵魂世界心理成长有时候发现一句话往往比长篇大论更加有冲击力和穿透力,因为一句话的本质就是直击真相,不需要再去解释那么多. 1. 早上醒来为什么会焦虑?因为自己目前的生活工作状态不 ...

“我的失眠、焦虑，被这句话治愈了”