健康养生：揉腹养生寿更长 / 四六文摘

中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源.搓腹可促进消化,防止积食和便秘.现代医学认为,搓腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,明显改善大小肠的蠕动功能,从 ...

现在人们的养生意识越来越强,很多人都会通过各种手段来进行养生保健.而中医养生一直是人们比较热衷的养生方法.今天小编来给大家介绍一下中医按摩中的揉腹的养生功效.那么,按揉腹部究竟都有哪些养生功效呢?女性 ...

2 一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,精力集中,呼吸自然,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,用力适度,在辨明虚实的基础上,按顺时针或逆 ...

一般按摩腹部是便秘.大便干燥常用的治疗方法,按照机体解剖按摩腹部应以顺时针为好.所谓的顺时针是从自己的右侧揉向左侧,从右下到右上,再到左上,再到左下的过程.因按顺时针的按摩顺序和结肠的排列顺序一致,符 ...

中医认为,人体的腹部为"五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源". <黄帝内经>就有记载:"腹部按揉,养生一诀."我国唐代名医孙思邈曾经写道:"腹 ...

揉腹养生,在我国已有数千年历史.早在南北朝齐梁时期,达摩写的<易筋经>中就有揉腹法,当时在民间广为流传. 在唐代孙思邈也以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的益寿之道. ...

揉腹养生,在我国已有数千年历史.早在南北朝齐梁时期,达摩写的<易筋经>中就有揉腹法,当时在民间广为流传. 在唐代孙思邈也以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的益寿之道. ...

#仙人揉腹# #揉腹# #养生# 最简单的操作就是腹泻,逆时针推揉, 便秘积食,顺时针推揉, 正常情况,顺时针推二十次,逆时针推二十次

转自:黑狗兄 (编者按:摘自张绪通<道的膳食学>一书) 肥胖是一种对健康 ...

北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任付国兵老师是<养生堂>的老朋友了,他曾经在节目中分享过一个病例: 他的一个老病人,一位76岁的老大爷,浑身都是病,心脏病.高血压.胃炎.颈椎也不好--他 ...

健康养生：揉腹养生寿更长