抗衰老之搓腹方法
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揉腹作用
揉肚子可以加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内肠蠕动加强,有改善便秘的功效. 日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向揉.也可以用一只手 ...
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抗衰老之搓手方法
方法一: 1,双手先对搓手背50下. 2,对搓手掌50下. 经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性.柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老. 方法二: 先手掌,后手背,从中指指根正中线推 ...
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抗衰老之搓额方法
方法一: 左右轮流上下搓额头50下.搓额可以清醒大脑,延缓皱纹的产生. 方法二: 1,调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神. 2,将手掌搓热,两手掌心敷贴双眼 ...
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抗衰老之搓鼻方法
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抗衰老之搓耳方法
一.古书记载: <黄帝内经>:"耳者,宗脉之所聚之地."<灵枢·卫气>说:"窗笼者,耳也."<甲乙经>说:"窗笼者 ...
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抗衰老之搓胸方法
一,搓胸:可以刺激胸腺,促进胸腺素的分泌,提高人体的免疫力. 方法1: (1)将右手置于右胸上方,手指斜下,用力搓至左腹. (2)将左手置于左胸上方,用力搓至右腹. (3)每天搓50到100下. 方法 ...
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抗衰老之搓足方法
中医认为,人有四根,即耳根.鼻根.乳根.脚根.脚是人体的第二"心脏",脚部是阳经之始,阳经之络,腿脚是全身的支柱.因此双脚被比做:人体的"四根"之本.养护好脚部 ...
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最简单的揉腹方法,几乎可以治疗一切慢性病!(附:九转揉腹法详细步骤)
揉腹养生,在我国已有数千年历史.早在南北朝齐梁时期,达摩写的<易筋经>中就有揉腹法,当时在民间广为流传. 在唐代孙思邈也以"食后行百步,常以手摩腹"作为自己的益寿之道. ...
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最简单的揉腹方法,几乎可以调理一切慢性病!(建议收藏)
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