跑步，为什么要加快步频？终于明白了 / 四六文摘

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 不管什么时候,只要是混跑圈的人,在Q群.微信群.朋友圈,经常都能听到有跑友在问:如 ...

想跑得快还无伤,提高步频很重要! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室当跑步一段时间之后,如果你真的有在认真跑步,你会发现,除了初跑者最关心的配速外,还有很多跑步数据都值得关注.比如心 ...

"跑步,是我日常生活的一个支柱.只要跑步,我便感到快乐".对村上春树说的这句话,我深有体会.到这个月10月,我整整真正意义上的坚持跑步,不中断的每周坚持,至今已有1年又1个月.跑步 ...

跑步如今已是热潮,特别是在白领上班族更受欢迎.越来越多的人加入到跑步圈,有的是为了自己的健康,有的是为了减肥,有的是纯粹跟潮流.而我跑步,不是为了这些,而是为了接近大自然.所以每次我都选择花草树木众多 ...

不知道从什么时候起,我便开始加入了写作圈.其实我算不上什么读书写作之人,顶多算个文字编辑,每天就是拼拼凑凑一些文字,写写文章,更新一些自己的自媒体账号.我写的文章,大多是以白话为主,没有过多的修辞.这 ...

五月开始,立夏了,南方的气温均在30多度,真的越来越热.跑步的人,越来越多了,在公园,在体育场皆有.于是,光着膀子,裸露上半身跑步的男性跑者也越来越多了.热爱跑步的人,大多不是胖子,但是要想找到一身腱 ...

读西游记总有一个疑问--唐僧那么无能,为什么孙悟空非要带着他去取经呢?如果孙悟空自己去取经,不就麻烦少多了么?后来长大了,工作了,先被人领导,之后又领导别人,总算明白了,原来唐僧领导孙悟空是有道理的. ...

刘备摔孩子--收买人心. 这是一句歇后语.赵云把刘禅救回来之后,刘备就把刘禅摔在地上,他说为了你,差点损失了赵云,真是不值得!赵云听后非常的感动,死心塌地的为刘备卖命.后人猜测刘禅为什么有点傻,估计是 ...

古代考试也看卷面,即"以字取士",它也经历了漫长的演变. 周朝的时候都是以"乡举里选"的方式来进行阶层跨越,而且主要就是面试,面试内容是射箭,跟文采并不相关. ...

你今天的饮水习惯和饮水量, 决定你以后的身体健康状况! 我们是否记得,生病去医院时,不管是感冒发烧.腹泻拉肚子,还是出急疹,医生都会交代一句:"回去后要多喝水." 在医生那里,仿佛 ...

跑步，为什么要加快步频？终于明白了