长期失眠或是肝火过旺，医生提醒睡前一个小细节，让你安睡天亮 / 四六文摘

别以为失眠,这是小问题,睡不着不只是简单的失眠,更可能是肝脏出问题了! 通过高质量的睡眠可以调节内分泌,提高抵抗力,还能延缓机体衰老,怎样才能判断判断睡眠不好呢? 1.经常晚上1-3点老是会醒来 2. ...

这些天其实我本来打算想说说关于"春捂"的意义,但是最近天气突然大暖,这不前天北京的最高气温达到了20摄氏度,突破了2月份最高极值.在2月出现如此高的气温,这是春气太过的表现,这种情 ...

导语:如果你想要自己身体更为健康,平日就要做好保持睡眠质量以及避免熬夜的准备,身体健康的基础就是拥有一个良好的睡眠,如果睡眠不足就会对身体造成很多的负面影响,甚至会导致出现很多因睡眠不足而引起的疾病, ...

大家都知道,睡眠对于健康而言至关重要,睡眠是人体休息和自我修复的时间段,若长期睡眠质量差,身体难免会受到影响. 如果你发现自己近期总是出现凌晨3.4点钟醒来,且再难入睡的情况,就要警惕可能是三种疾病找 ...

长期失眠或是肝火过旺,医生提醒:睡前一个小细节,让你安睡到天亮辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响 ...

近几年来,越来越多的人都出现了睡眠障碍问题,在成年人当中近4成的人出现了经常失眠的情况,而导致失眠的原因有很多,其中主要原因是肝火旺盛造成的,很多人总是晚上睡不着,白天睡不醒,长期如此也会导致学习工作 ...

现在许多人在晚上可能会非常的烦恼,而烦恼的原因却是无法安稳的入睡,这也是许多失眠患者非常难以忍受的问题,因为晚上一旦没有得到足够的休息,就会引起我们体内的器官出现提前衰竭,导致我们的器官出现各种病症问 ...

导语:近年来,越来越多的人患有睡眠障碍.近40%的成年人经常失眠.失眠的原因很多,其中最主要的原因是肝火.很多人晚上总是睡不着,白天也醒不过来.长期以来,还会导致学习效率和心理状态的下降. 现在是困倦 ...

失眠和什么有关?医生提醒:可能是缺这2种维生素. 来源:健康网 2021-03-16 导语:不知道从什么时候开始,拥有一个不受别人打扰,自己完全舒心的睡眠成为了一种奢望,现在越来越多 ...

在你身边是不是也有很多奉行喝粥养胃的人呢,他们不仅自己喜欢喝,而且还总劝你胃不舒服时也多喝点.因为在人们意识里,粥是流食营养好消化,喝上一碗感觉胃也暖暖的,肯定很养胃. 看完这篇文章后,你就可以有理有 ...

长期失眠或是肝火过旺，医生提醒睡前一个小细节，让你安睡天亮