凌晨3、4点醒来再难入睡，不要忽视，可能是这三种疾病找上门！ / 四六文摘

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,人们对睡眠的追求,渗透在春夏秋冬的每一天. 一夜好眠不仅能让人精神抖擞,更能让人心情愉悦,整个人的状态都好起来了. 但是,夜夜好眠对于一些人来讲,只能是奢望,因为有些人 ...

这些天其实我本来打算想说说关于"春捂"的意义,但是最近天气突然大暖,这不前天北京的最高气温达到了20摄氏度,突破了2月份最高极值.在2月出现如此高的气温,这是春气太过的表现,这种情 ...

春季养生的重点是对肝脏进行调养尤其是上班族常熬夜.久对电脑都很容易伤肝而对于患有急性和慢性肝病的患者来说春季更是养肝的好时机本期专家曾浩春季养肝正当时四季气温不同,阴阳变化也不 ...

总听人说:人生苦短,越睡越晚. 似乎睡个好觉,已经成为当今许多人所期盼的美事. 为什么不早点睡,为什么就不多睡一会? 每当在凌晨三四点突然醒来的时候, 总是情不自禁对自己问道. 日复一日,越睡越晚,终 ...

漫漫长夜,有人睡不够,有人睡不着,还有人陷入睡眠的怪圈:到了固定的时间点,就自然醒来,翻来覆去,再难入睡,那滋味,比没睡着过还难受. 这种凌晨经常"自然醒"的状态,被很多人归结为睡 ...

三九养生堂:睡眠对健康的影响非常大,晚上睡得好,白天才有精神,身体才能得到充足的休息和修复,机体的免疫力和抗病能力也会更强.但好好睡个觉却成了很多人的难题,有不少人反映,常常是睡到凌晨2点.3点就醒来 ...

俗话说:"好吃不过饺子,舒服不如倒着." 睡个好觉,是多少重要. 然而人生苦短,越睡越短,俨然成为了很多人的日常生活状态,越来越多人都深受"失眠"的困扰, 无论 ...

居家三个月,吃趟睡,睡着睡着,公司没了,工作丢了.再找工作,难上加难.根据某招聘网站数据,中小企业招聘职位同比下降50%以上,金三银四变成"愁云满天".尤其是人到中年,还要面临再就 ...

孜孜汲汲关注2020-11-16 09:31我国失眠人数占总人数的38%,也就是说,每3个人中,就有1个人受失眠困扰.很多人都会有这样的状况:夜里突然醒过来,既没有尿意,也不是口渴,明明依然没休息好, ...

人的一生当中,睡觉大概要占去三分之一的时间,睡觉对人体的意义重大. 睡眠不仅是消除身体疲劳的主要方式,而且,在睡眠的过程中,也是在保护大脑.增强免疫力,甚至是延缓衰老,帮助我们延年益寿. 好好睡一觉是 ...

睡眠质量的好坏直接关系到身体健康,只有身体得到充分的休息,身体的免疫力才会发挥其应有的作用,也可以更好地保证日常的工作与学习. 但是生活中仍然有不少人深受睡眠质量不佳的困扰,经常在凌晨2.3点醒来,之 ...

凌晨3、4点醒来再难入睡，不要忽视，可能是这三种疾病找上门！