失眠和什么有关？医生提醒：可能是缺这2种维生素。 / 四六文摘

有人想睡不能睡,有人想睡睡不着,现如今许许多多的人可能正在面临睡眠困扰,据中国睡眠研究会的调查显示,目前我国成人失眠发生率高达38.2%,有超过3亿人正饱受睡眠障碍的困扰. 其实不只是中国,放眼全球约 ...

明天就是立秋了,即将进入秋季,同时气候上的变化也很大,也比如温度.降雨量和湿度等,都会有一个改变,随着下雨量减少,气温却没有任何的变化,外面依然是高温,合理饮食也显得额为重要. 在立秋的季节,一定要注 ...

引导:失眠已经是一个世界难题了,没有被失眠困扰的人不清楚它的顽固,身体乏困得难受,就是睡不着,想起来看看书,看看电视,又很困,特别是上了年纪的,五六十岁以上的人. 案例:游女士,47岁,失眠已经五六年 ...

养生之首,是睡个好觉最佳睡眠规律:晚上10点-11点入睡,早上6点-7点起床,中午1点-1:30,睡个午觉. 睡不着,或是睡着了也一直做梦,都是垃圾睡眠: 半夜总是醒来,好久才能再次入睡,也是垃圾睡 ...

李大姐今年36岁,但是整个人看起来特别苍老,长出了很多白头发,整个人气色都比较萎黄,而且记忆力特别差,总是丢三落四,原来李大姐就是从近几年来才开始这样的,之前并没有这种情况,主要是因为最近总是睡眠不好 ...

原创乐乐活法儿今天最近超多人睡不好觉!再过几天就是夏至了,这是一年中阴阳转换的关键节气,一些身体比较敏感的人,容易睡不好,加上天气湿热,白天虚耗,晚上心神不宁,更是睡不好了. 睡眠真的太重要了, ...

导语:当看到一个人长了白发时,可能会下意识地认为他是年纪比较大的人. 但其实,他是一个年轻人.现在生活中,有很多年轻人明明才二三十岁,结果就已经长了白发. 虽然嘴上开玩笑说"老了" ...

导语:当看到一个人长了白发时,可能会下意识地认为他是年纪比较大的人. 但其实,他是一个年轻人.现在生活中,有很多年轻人明明才二三十岁,结果就已经长了白发. 虽然嘴上开玩笑说"老了" ...

不知从何时起,这失眠已经逐渐成为了一种传染性疾病. 总听到身边的人埋怨自己昨晚失眠,然后以他为中心,四周的人立马也附和说自己也曾饱受失眠困扰....... 每晚,就有3亿多人睡不好觉据<201 ...

肝脏的功能比较强大,自我修复能力代偿能力都比较强,但肝脏也并非如我们所想象的那么厉害,百毒不侵,当肝脏承受不住时,也会爆发出来,虽然说肝脏病变前期发出的信号不明显,但是如果我们能够仔细观察的话,也会了 ...

民间百科偏方很灵很灵的老偏方:老祖宗传下来的神秘小偏方,不费力,不花钱,无病无忧到天年. 公众号肝脏的功能比较强大,自我修复能力代偿能力都比较强,但肝脏也并非如我们所想象的那么厉害,百毒不侵,当肝 ...

心血管医生提醒:高血压合并这8种疾病,这些降压药不能吃,危及生命!!务必收藏!! 1.高血压-合并-支气管哮喘的病人: 忌选用:心得安.利血平.胍乙啶.肼屈嗪. 这些药抑制心肌,收缩支气管,使病情加重 ...

红薯是生活中常见的一种食物,香甜可口受到很多人的喜爱,红薯的做法多种多样,比如烤红薯,蒸红薯,红薯粥等,都非常美味,红薯属于一种粗粮,生活中可以替代主食来食用.有些人吃完红薯之后容易产生腹胀,对于肝不 ...

失眠和什么有关？医生提醒：可能是缺这2种维生素。