一文读懂「越野跑冬训」那些事！ / 四六文摘

广州冬天虽然温度不算低,但那种湿冷是可怕的,同样温度下,体感比北方的跑友们都难受. 今早跑山忘了戴手套,穿的短袖,手掌和前臂基本冻僵了,差点儿连开门钥匙都拿不稳,哈哈哈~~连续几周寒风冷雨中的山地长距 ...

2019香港100在即,将是跑马大叔连续第四届港百.明年港百增加了难度,97公里加到102公里,爬高量4800增加到5300,无疑为16小时冲金目标增加了难度. 谋事在人,成事在天,先做好自己.事无巨 ...

经历这次疫情,越来越多的人注意到运动的重要性.而跑步作为一项「全民运动」,更是具有低门槛.健身效果好.随时随地跑起来的特点. 不过很多刚刚加入跑步的人可能随便穿上一双鞋,套上一件衣服就开跑,甚至光脚, ...

百公里装备分包技巧及清单三个大包,赛前分好: 出发随身装备包. 换装点存包. 终点存包. 一.出发随身装备包: 清单如下: 空顶帽.围巾.扣好号码布的短袖跑衫.臂套.手套.腰带/腰袋(放手机和登山杖 ...

跑马大叔武功山100公里越野赛归来,在超虐的赛道上勇夺100公里组第七名的佳绩!感谢持之以恒的自律训练,感谢强大的意志支撑挺过入夜之后无尽的危险野路. 跑马大叔的第五场100公里! 第七名的满意成绩! ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 这次参加GZ100越野跑赛事,发现一个问题,多数人不知道怎么正确处理衣服. 是的, ...

香港100,令众多跑友趋之若鹜的一流越野赛,超级越野世界巡回赛的第一站,大叔连续第三年参赛,俨然成为港百老司机了,今天就把大叔认为最重要的港百干货奉献给以港百或耐力越野为目标的每一位. 大叔的2018 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 说起纯棉,我们都不会陌生,这种面料制成的衣裤,穿起来柔软舒适亲肤,有些人甚至非纯棉 ...

2017津门盘山国际越野赛说明: 住宿推荐:天津恒大酒店.农家院华北屋脊圣城之旅第六期报名:点击查看详情越野跑运动,一种只在野外自然环境中进行的奔跑活动.投身其中的勇敢者,他们要依靠自己的脚步完成 ...

越野跑爱好者有不到2 % 的人关注了V越野和喜欢的人一起野! 配图来源Eiger Ultra-Trail® 亲爱的「初级越野跑」爱好者,你好: 很高兴你能打开此推送,V越野训练营针对越野跑初级爱好者 ...

越野跑爱好者有不到2 % 的人关注了V越野和喜欢的人一起野! 亲爱的「初级越野跑」宝宝们,你好: 我是V越野刚子,今天来和你唠唠初级越野跑者该如何重视自己的越野跑比赛中的台阶路段. 很高兴你能打开此 ...

症状表现「头皮脂溢性皮炎」表现出来的症状包括一天不洗头就能见到或干或油的头皮屑,头皮会容易出现红斑.瘙痒.丘疹.脓疱.以及脱发等情况. 根据临床表现不同,又进一步衍生出更细分的命名: ► 干性头皮屑 ...

人才,是企业的第一资源.人才云集,各司其长,企业好牌在握.发展动力强劲:人才涣散,光芒黯淡,企业无人可用.势必走向衰败. 定期进行人才盘点,类似于"理牌",有助于优化人才结构,构筑 ...

本文作者:太子爷录音:太子爷编辑:田田 "精品咖啡(pecialty coffee)"这一词汇是由精品咖啡教母娥娜·努森在1974年提出的. 当时她还是旧金山爱尔兰咖啡公司的咖 ...

血催乳素(PRL)检查已经成为内分泌科.妇产科.眼科.神经内外科的常规检查项目,如何正确判断血 PRL 化验单上的相关信息很关键,今天我们就先浅要地谈一谈. 正确认识 PRL PRL 是脑垂体所分泌的 ...

原创懂保爷2020-10-28 15:43:17 Hi,保姑的朋友们好,我叫医医,我是一份医疗险. 在上次重重(重疾险)的自我介绍后,应保姑邀请,今天轮到我了. 一重重和医医,怎么选? 好多人以为重 ...

通过朋友圈,几乎每个月都能看到患病筹款的消息,而北京流感中年等热点事件,更加触动我们敏感的神经. 大家都担心高额医疗费用支出,对长长的账单望而生畏,很自然有人会想到医疗保险. 的确,医疗保险是应对医疗 ...

一文读懂「越野跑冬训」那些事！