就想这样慢慢地一直跑下去（兼2020小结） / 四六文摘

明天就是无锡马拉松,作为网红比赛,参赛跑者可谓跃跃欲试. 比赛是一件很有仪式的活动,既然是比赛,就意味着全力以赴,拼尽全力,从准备到参赛一直到比赛结束,跑者都应该行动周密,做好预案,心中有数: 但事实 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 拳怕少壮,上了年纪的跑者,拼的是精神改革. 我的马拉松最好成绩是在35岁左右跑出来的,那时候训练较多,频繁参加比赛,甚至一个月就能干两次百公里.那时候跑 ...

9 月 2 日,TGO 鲲鹏会杭州分会组织了一场以<技术人的马拉松训练.科学运动与压力管理>为主题的分会活动,两位分享嘉宾分别是杭州艾鲁克企业管理咨询有限公司总经理解黄桥,心理专家.焦点解 ...

He who has a why to live, can bear almost any how. --有其志者.必有其路这句话是这位跑者的跑步格言,他仅用了4年的时间,将自己从大众跑者进阶成为精 ...

今天有幸参加了2019年大同国际马拉松半程赛事,这对于我而言是头一回参加长距离跑步而且在关门之前跑了下来,成绩是二小时五十六分四十八秒,挺吉祥的数字,我很感恩自己的这双脚. 坚持二十多年长期的慢跑,体 ...

高血压是一种比较常见的疾病,在很多心里都清楚高血压是不能完全治愈的,但是,依旧不能对其放任不管,否则将会对人们的眼睛,血管等造成很严重的损伤,甚至会危及生命. 点击加载图片得了高血压,饮食是重中之重 ...

肝不好不能喝酒?医生提醒:要想肝慢慢变好,3种蔬菜尽可能少吃肝脏作为我们身体的"将军之官",通过代谢脂肪.分解毒素.合成酶等功能维持我们的身体健康. 所以,有一个健康的肝脏,可以 ...

记得张爱玲曾经有一句名言:成名要趁早! 如果富足也可以选择,在慢慢变富和暴富之间,你选哪个? 别嫌弃庸俗,就连巴老爷子都知道这世界上的人会选择哪个! 在普罗大众的现实中,每个人都会有一个希望能照进现实 ...

今天是端午假日第二天,和东海一起去济南,很久不见老五,该去见个面了. 绕道接李越兄一起,他正需要买些书画用品,于是一起先转英雄山文化市场. 去济南是早定的事儿,多亏东海兄弟催促,不然会泡汤.我不爱动, ...

[跑步干货]跑者都想健康无伤的一直跑下去,但怎么做却搞不清楚.推荐多进行落地缓冲训练,通过缓冲练习强化下肢的落地缓冲能力,提升跑步经济性,减少伤痛,一共9个动作,每组完成12~16次,练习2~3组,g ...

公众号:爱家韩语自学服务站每天跟着小爱,学点韩语吧! 戳音频听小爱语音讲解 알아 가고 싶진 않아? 不想要慢慢了解吗? 解析: 알다 知道 -아/어/여 가다 表示:变化持续进行 -고 싶다 ...

云想科技上市之后能走多远呢? 作者|宁缺短视频所创造的奇迹已经不用再赘述,庞大的市场需求催生出了一个又一个风口行业. 12月17日,号称"全国最大的短视频营销商"的云想科技(02 ...

跑者会为跑步设定具体量的目标,从而提高自己的跑步能力.但是大多数跑者对跑步的灵活性,力量和身体平衡的训练却很少.正确的评估自己的灵活性,力量和身体平衡,可以提升跑步表现,防止在运动中受伤. 通过评估, ...

就想这样慢慢地一直跑下去（兼2020小结）