拥抱21公里 / 四六文摘

养精蓄锐,刻苦训练一年才能破一次PB,1个月内破3次PB,这是什么水平?这次,那个和老爸一起跑马拉松的90后少女又来了!去年,这条赛道让她崩溃:今年,这条赛道为她加冕. 热爱能帮一个人实现多少事?王怡 ...

你现在只能跑10公里,算你再多跑2-3公里,也就是12-13公里,离马拉松还有很远的距离. 不要觉得自己现在很强了,实际你只是比入门跑者稍微好一点而已,全程马拉松并没有想象中那么轻松. 1.你现在还处 ...

Photo via health.com 马拉松是这样一种运动,它要求人在固定的时间段内奔跑42.195公里,在外行看来,它从头到尾就是一项只有付出没有回报的运动:充满了劳累,疲乏,抽筋,口渴,呼吸困 ...

一场马拉松比赛,要从赛前.赛中.赛后进行全方位的准备和调整,切记忽视一些细节,最终带来损伤或伤害. 赛前准备不可或缺 1.至少准备10周,比赛前3周跑一次32km的距离: 2.最后3周逐渐减少训练量: ...

三年前,当女儿说已交钱报名参加2013年4月温哥华举办的10公里"Sun Run",我很震惊:"几万人交钱参加跑步,都疯了!" 想起30多年前,我在中学跑800 ...

一声发令枪响,划破七点的晴空.她们披着五月第一缕晨光,悦动而出,如此柔美,如此矫健,让女子半马赛道,成为申城今天最靓丽的21公里.话不多说,上图→ 赛前热身蓄势待发鸣枪开跑靓丽风景幸福终点后 ...

根据规划,武汉市环南湖绿道工程总长21.74公里,其中,新建水上栈桥式绿道3.9公里,新建地面式绿道6.5公里,现状绿道保留利用7.3公里(包括龙王嘴污水处理厂尾水出江箱涵项目施工拆除并恢复的珞狮南路 ...

时至2021年初,苏州河上海中心城区42公里岸线公共空间已基本贯通开放.其中,普陀段约21公里的岸线改造,实现了沿河居民小区.文创产业园区与滨水公共空间的融合共生,特别是把岸线贯通与居民小区品质提升. ...

目前,苏州河上海中心城区42公里岸线公共空间已基本贯通开放.其中,普陀段约21公里的岸线改造,实现了沿河居民小区.文创产业园区与滨水公共空间的融合共生.特别是把岸线贯通与居民小区品质提升.临河地块功能 ...

原创2021-10-04 05:38·山巅规则 20军59师的任务是在柳潭里与下碣隅里之间的东起西兴里,西至囦水里差不多10公里的公路及两侧的山地建立防线,阻止柳潭里美军的突围的同时阻击下碣隅里美军对 ...

1944年8月16日在乌克兰基辅举行了声势浩大的德军战俘游行,这其中包含549名军官,这些德军战俘有21249人为乌克兰第二方面军俘获,7白俄罗斯第一和第二方面军分别俘获了7927人和2700人,还有 ...

猪瘟疫情正在向德国边境逼近.据联邦农业部称,周四离德国边境仅21公里处发现了测试后呈猪瘟阳性的野猪尸体. 相关阅读: 恐怖猪瘟距德国40公里,该来的迟早要来高能预警, 距德国勃兰登堡边境80km处发 ...

身处当下这个交通发达的社会,400公里的迁徙奔波对于我们不过是弹指一瞬,据科学统计:驾车穿越400公里的旅途需6小时之久,而乘坐高铁则仅需3小时左右. 或许这些时间对于人类而言,不过是生命长河中的微粒 ...

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