不好好睡觉，真的可能会长胖

相关推荐

• 睡眠不足可能导致隔天暴饮暴食

  您是否有过这样的经历:晚上睡眠不佳,第二天早上起床之后,您恨不得吃掉视线范围内的一切食物?这并非您的想象:一项又一项实验都证明,睡眠质量对于您次日进食的食物具有重要的影响. 其中的关联非常密切,如果您 ...

• 史上最轻松的睡眠减肥法

  主播:赛男 这本书是由日本知名的睡眠顾问友野尚所写.睡眠对减肥的影响比你想的要大得多.围绕怎样合理睡眠起到减肥效果,作者结合案例及自身经历,列出了睡眠的注意事项和指南,帮你在睡觉的时候,轻松减肥. 这 ...

• 减肥不能只注意吃，这7个减肥秘籍就算吃的多也能瘦

  减肥,对很多人而言就像一个梦魇,不管你怎样拼命躯干它,就是难以挥之而去.虽然,想减肥的人心里都清楚应该怎么减,但最后真正能减下来的仍旧屈指可数. 总之四个字,减肥太难. 事实上,可能你把「减肥」想的过 ...

• 喝零卡的元气森林也会长胖？不是真的吧？

  上次那篇<为啥每次喝无糖饮料会让我有暴食的冲动?>很多妹纸在后台问,零度可乐不行,加了阿斯巴甜的酸奶也不要,但是现在很火的元气森林总归是没问题吧,那个赤藓糖醇可是天然甜味剂呢! 关于元气森 ...

• 好好睡觉才是真的爱自己！【美文】

  这是大学生宿舍的常态图景:宿舍的灯熄灭了,电子产品的亮光把整个寝室再一次点亮.只有自己知道,熄灯,只不过是另一种夜生活开始的标志,晚安,只不过是一句说说而已的口头禅.夜晚,可以用来玩游戏.聊天甚至做作 ...

• 困了就睡觉，但你真的会好好睡觉吗？

  昨天带着我的学员去参加一场斯巴达勇士赛(也就是我们理解的跨障碍跑)结束后身上已成泥人,回到家里简单冲洗一下就倒床睡觉了,已浑然累瘫,已经很长时间没有这种感觉了,一觉睡到第二天大亮,还睡意朦胧的准备着最 ...

• 您还在为失眠困扰？有多久没有好好睡觉了？期盼已久的答案它来了

  人类为什么需要睡觉?又为什么会在睡觉的时候做梦呢?神经心理科医生.法国里昂克洛德·贝那尔大学研究员米歇尔·儒韦教授同美国人威廉·德门特被称为世界7A睡眠科学之父.法国<新观察家>记者采访了 ...

• 好好睡觉，是对你人生最大的助攻

  越来越发现,早睡早起成了一件特别奢侈的事情. 谁都知道早睡早起身体好,谁都想有一个好的睡眠,但我们却在"时间不够用"的感慨中,迎头就遇上"睡眠杀手". 据说&q ...

• 绝非迷信，原来，睡觉真的能改变运势！一看便知！

  绝非迷信,原来,睡觉真的能改变运势!一看便知!人人都希望自己这一辈子能拥有好的运气,远离灾祸和意外,即使富大贵,也能过得平顺安康. 为了实现这个愿望,有的人会借助风水.吉祥物的力量来调运:有的人会通过 ...

• 真的有“易胖体质”吗？合理控制体重应该怎么做？

  每个人的身边可能都存在这两种人:一种是"怎么吃都不会胖",另外一种是"喝水都会长肉".请珍惜那个说胖就胖的人,因为他可能就是传说中的「易胖体质」. 01 肥胖与 ...

• 好好睡觉，也“没什么”特别的好处？

  健康时报 权威健康资讯,因专业而信赖! 在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起 ...

• 一天一杯蜂蜜水会长胖吗?减肥喝蜂蜜水最佳时间?

  蜂蜜水香甜好喝,是很多人喜欢的一种饮品,生活中经常可以看到大家饮用,但是一天一杯蜂蜜水会长胖吗? 一天一杯蜂蜜水其实不会长胖,下面带大家具体了解一下.首先一杯蜂蜜水热量不高,因为蜂蜜不属于高热量食品, ...