困了就睡觉，但你真的会好好睡觉吗？ / 四六文摘

导读: 专家表示,如果你在获得足够多的睡眠之后仍然嗜睡,这可能预示着你有更紧迫的健康问题.但萨拉斯说,改善你的睡眠是所有的巨大健康决定中最能让你‌‌"有投入就有回报‌‌"的一件事. ...

您可曾想过为什么有些动物是夜行性的?或者,为何有些人每天至少要睡上九个小时?又或者,为什么您有个家人每天只睡五小时就能撑一整天? 答案在于您的生理机能. 您知道您的身体自己有一个时钟吗?好吧,这只是个 ...

日常生活中有哪些睡眠误区?以下我们来具体看看: 打呼噜等于睡得香✘ 严重的打呼噜会使睡眠片段化.深睡眠减少,导致白天嗜睡.工作能力下降以及增加意外事故的发生率.它与高血压.心脑血管病.猝死.认知功能受 ...

你的黑夜是我的白天旅行医学之如何克服时差旅行华山感染旅行医学小陈是一家跨国企业的部门经理,由于工作关系,经常要在亚洲.欧洲.美洲,甚至于非洲各国进行频繁的跨国旅行.虽然有很多可以乘坐公务舱旅行 ...

近日,小编在知乎上看到一个网友的提问,她说自己是个夜猫子,不到凌晨三点绝对不会睡,但是入睡很快,而且睡的也很香,可以一觉睡到自然醒,大概睡到10-11点,感觉第二天起来精神也挺好,没什么不适. 而她的 ...

神译局 · 2小时前效率神话背后的奇迹不在于早晨,而在于你该在什么时间做什么神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:大家可能 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 37 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 睡眠不足,已经是现代人生活中很普遍的事情了.估计大家 ...

我是真的很喜欢睡觉.据说还是婴儿时的我可以从前一天的下午睡到第二天的下午,中间不用起来吃奶,以至我爸着急地看了我好多遍,担心我是不是出事了,又不忍叫醒我. 我曾一度喜欢周五的夜晚.还有周末的清晨,因为 ...

打呼噜又称打鼾,是睡眠时气道阻塞导致睡眠障碍一种表现,同时也是睡眠时身体对自身不适的一种反应.不少家长认为孩子睡觉打呼噜就是睡得沉.睡得香甜.睡眠质量高的表现,而并没有引起应有的重视!那打呼噜到底有怎 ...

人的脊椎有四个生理弯曲,骶椎胸椎向后弯.腰椎颈椎向前弯,以容纳内脏和维持人体直立中轴线,一旦破坏这个生理曲度就会引起脊椎疾病.而人在睡觉时大部分肌肉都处于松弛,会对颈椎产生很大影响. 睡觉不用枕头真的 ...

主讲:李双林内容简述:各位朋友,大家好,我叫李双林.有一位朋友留言,他的问题是,传说床头不能朝西是真的吗?这个问题,我在之前呢,其实讲过很多次了.但是今天再来讲一讲.这是因为床头不能朝西而说的说法, ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用!) 本文理论依据:<中医基础理论>.<脾胃论>.<阳虚证治> 有人跟我说,文老师,你 ...

(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用!) 本文理论依据:<中医基础理论>.<脾胃论>.<阳虚证治> 你好,我是中医人,文君 ...

(以下文字曾经在12月3日推送过.作为音频内容的文字资料,供您对照收听.) 我以前,有一个同事,在单位图书馆工作,女性,大高个. 有一回,她问我,说自己总觉得没劲儿,一天到晚总想睡觉,而且可以确定的是 ...

困了就睡觉，但你真的会好好睡觉吗？