好好睡觉，是对你人生最大的助攻 / 四六文摘

如今,有多少人连睡觉都要"羡慕别人"了?羡慕别人一躺下就能轻松入睡,也羡慕一觉就能睡到天亮的人--唯独自己,明明很累.很困,但闭上眼却怎么也睡不着.近日,中国睡眠研究会发布了一条信 ...

每一个黑眼圈背后都是一个在用力熬夜的年轻人,如今,黑眼圈已经成了一个社会人的标配,清晨,你要是不顶着两个熊猫眼去上班,都不好意思说你是在认真生活.于是乎,大家在每一个深夜,开始呼朋唤友,勾肩搭背,刺激 ...

我想问你一下,你有多久没笑了?一个人为什么痛苦? 听过这样一段话,觉得说得很有道理: 一个人痛苦的根源是:想得多,做得少,患得患失. 哲学家叔本华说:"人生的本质就是痛苦",但我们 ...

人在低谷时,不要碌碌无为,要做事,要积攒能量,尽量好好睡觉,少说话,多学习,养精蓄锐,安静丰富自己,保持低调的状态,收集别人源源不断地智慧,开阔自己的眼界,让自己变成一个真正睿智坚强的人. 好好休息, ...

人类为什么需要睡觉?又为什么会在睡觉的时候做梦呢?神经心理科医生.法国里昂克洛德·贝那尔大学研究员米歇尔·儒韦教授同美国人威廉·德门特被称为世界7A睡眠科学之父.法国<新观察家>记者采访了 ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! 在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起 ...

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在这个"晚上难以入睡,早上难以醒来"的时代,好好睡觉已经成为了一种奢侈.很多人每天"熬最深的夜,敷最贵的面膜",第二天起来依旧活蹦乱跳,看上去并不影响正常的工作 ...

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康. 当地时间4月20日, ...

xiǎo quān chén dú ♫. ♪~♬..♩ 小圈晨读点击收听今天是蔻小圈陪伴你的第15天嗨,圈友们早上好,我是你们的蔻小圈.今天是周日,也是小圈陪伴你的第15天.五一小长假到了,很多 ...

充足良好的睡眠,在任何健康攻略中的排名都不靠后,足见其对于健康的重要性.不过现在人都太忙,忙正事儿忙闲事儿,忙完工作忙着玩,以至于忙得没时间睡觉.也有高人想出各种减少睡眠的办法,以期在不损害健康的情况 ...

好好睡觉，是对你人生最大的助攻