专家说丨老是睡不着？试试独家高效睡眠秘方！ / 四六文摘

俗话说,吃洋参,不如睡五更良好的睡眠往往能带来一天的神清气爽据可靠数据显示我国每100个成年人里就有约38个人正在饱受睡眠障碍的折磨此时的你是否也正面临着这样的烦恼? 今天,张彤专家将告诉 ...

导语:现在的社会讲究的是高效率,快节奏,生活中每个人的工作压力都非常的大,这也导致现在越来越多的人出现睡眠问题,失眠多梦,半夜惊醒,浅度睡眠这些都是会给身体带来很大的伤害,如果有这几种现象,就要及时的 ...

睡眠是人类的生命指标之一,睡眠质量的好坏会影响到人的神经系统.呼吸系统.循环系统等正常运转.如果长期睡眠不足,就会引起多系统.非特异的慢性症状,如头痛头晕.全身乏力不适.烦躁.没胃口等,甚至还会罹患各 ...

汉中市是西部陆海新通道上的枢纽,联接关中.成渝城市群的区域中心城市,是汉江生态经济带上创新发展的重要引擎. 当前,汉中市一江两岸有两大主城区,汉江北的汉台区是行政商务区,是陕南最大的商品集散地.南郑区 ...

摘要子宫腺肌病是育龄妇女常见的妇科疾病,子宫腺肌病合并不孕症时的诊疗方案选择是临床棘手问题,缺乏共识性意见.为更好地规范子宫腺肌病伴不孕症的诊断和治疗,中国妇幼保健协会生育保健专业委员会生殖外科学组 ...

"无缘无故的,我怎么会失眠?失眠已经半年了,有什么办法?"医院里一位失眠患者焦急地问医生.患者之前用了很多种方法,都找不到治好失眠的方法,失眠不但没有好转,反而加重了. 随着现代社 ...

对于那些每天都很忙的上班族来说,他们的身体和大脑长期处于劳累过度的状态,他们都希望自己可以在上床睡觉之前放松一下身体和消除疲劳. 毕竟,身体不是机器,只有良好的身体状况和睡眠质量才是提高工作效率的基础 ...

2020年,中央经济工作会议对我国碳达峰与碳中和工作做出了明确要求.<陕西省国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标纲要>中进一步强调了以能源革命为引领,加快推进绿色低碳发展 ...

新一轮科技革命与产业变革方兴未艾,正深刻影响着经济社会运行方式.国际竞争范式和世界格局发展走势.当前,世界正经历百年未有之大变局,虽然新一轮科技革命和产业变革的互动模式变得更为复杂,但我国拥有独特的优 ...

考古工作中的确是会遇到许多的突发事件,比如随时可能会碰到危险,毕竟许多的墓葬都会设置机关,这些机关设定的目的自然是为了防止盗墓贼了,为此作为考古队自然也是会受到这些防盗机关的威胁. 考古队每次考古工作 ...

人的一生有三分之一在睡眠中度过充足良好的睡眠对于精神.情感.机体免疫和细胞生长与修复等都有着重要的作用然而对很多人来说拥有一夜好眠并不容易夜深人静时你是否有过这样的体验 ☟ 早早上 ...

专家说丨老是睡不着？试试独家高效睡眠秘方！