老是睡不着，吃褪黑素有用吗？ / 四六文摘

我很累,为什么睡不着觉?--每当夜幕降临,总有一些人难以入眠,其中不少是"90后""00后"青壮年.在忙碌了一天之后,还要捧着手机度过漫长孤独的夜晚. 3月21 ...

在我们的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,由此可见,睡眠对于我们每个人来说都是十分重要的.睡眠质量的好坏关乎着我们身体健康的好坏,好的睡眠会帮助我们提升工作效率,改善生活状态,而不好的睡眠不 ...

战国时名医文挚对齐威王说: "我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复." ...

最近因为睡眠非常不好,开始尝试吃褪黑素,今天晚上将是第四天. 蛮神奇的是,前三天吃后,我都做了不同情节的梦,很神奇很好玩,我准备给记录下来. 第一天,我梦见周星驰海选演员,找到了我,当周星驰站在台阶上 ...

河南开封朱仙镇上有一家开了10多年的小店,这家小店卖当地的一种重口味美食,这种美食有的人喜欢,有的人怕,不过男人多吃很有用. 这家店的老板姓李,今年48岁,小店儿以经营当地特色美食羊肠汤为主,李老板1 ...

睡前用食指把这个部位塞住,能让你精力非常旺盛饱满,比吃人参燕窝还强! 这个方法,是自然门一代宗师万籁声先生自己亲身用的一套养生功法.(万籁声当代武林泰斗,南北大侠杜心五先生的入室大弟子,自然门武学大师 ...

我也在那里附近睡过,当时是没钱交房租了.那个时候是上晚班,白天在公园休息是真的舒服而且还是免费.我也问过其他人,也是去那里休息的,有些事你们有钱人哪里知道!人家在那里休息,却被你说躺尸躺尸躺尸的叫-- ...

脱发是生活中非常苦恼一种疾病,其引发原因有很多,需要生活中时时注意,处处提防,红枣对人体有诸多的好处,可以为头发提供营养,还可提高毛囊的活性,对脱发患者有非常大的帮助,下面我们一起来深入的了解红枣吧. ...

六神丸对治疗皮肤痒有一定的效果,但需在专业医师辨证指导下选择用药. 六神丸具有清凉解毒.消炎止痛等功效作用.常用于治疗烂喉丹痧.喉风喉痈.乳蛾.咽喉肿痛不适.痈疡疔疮.无名肿毒.乳痈发背等.现临床可用 ...

很多人都有打呼噜的习惯,尤其是男性,很多人在上了年纪之后也非常容易打呼噜,不仅仅影响自己的睡眠,还会影响枕边人的睡眠.不过大家一般都会忽视打鼾,认为不是什么大问题,事实上却有害健康.活了30年才知道, ...

老是睡不着，吃褪黑素有用吗？