肥胖的人晚餐要这样吃，睡前要这样做！ / 四六文摘

减肥期间,如果你能让自己控制饮食以及坚持运动,让身体产生热量缺口,就能燃烧身体的脂肪,让身材慢慢瘦下来. 我们的身体代谢旺盛时间段都是在白天,晚上身体的活动系数下降,减肥效率就会下降.如果你希望晚上能 ...

为什么你会胖? 是因为家族遗传因素-- 是因为吃的太多?太油腻?口味太重?....... 是因为晚餐吃得太晚.吃得太多- 是因为生活习惯不好-- 是因为吃了太多的垃圾食品-- 是因为运动太少,没运动的 ...

我们都知道,若是长期坚持不吃晚饭的话,极易导致身体营养不良,引发低血糖等症状,致使身体的抵抗力下降,严重影响到身体健康.而若是我们每天都坚持吃晚饭的话,对于生活中大部分人来说,又极易引发肥胖等疾病,不 ...

每个减肥的人都希望在能够快速瘦下来,而身体代谢旺盛的人,减肥速度也会比一般人更快,瘦下来的周期也会更短. 减肥的人,如果可以做到一天24小时都保持旺盛代谢水平,你的燃脂效率就会大大提高,减肥速度会比普 ...

养生是我们的现代人都非常关注的话题,不再是我们的常规思维中的只有老年人注重养生,现在越来越多的年轻人也开始养生.那养生的方式那么多,怎样做才是真的合理且有效呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧! 吃保健品 ...

文:一休据统计,高血压已经成为新世纪中国患病人数最多的疾病之一,我国平均每4人中就有一人是高血压患者.高血压是一种非常危险的疾病,特别是对于老年人,高血压的威胁更是不可轻视. 一.高血压是什么? 高 ...

李梅医生的大实话,聊聊关于空腹血糖的话题.

俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌.所以即便是不想长肉肉的朋友,一日三餐还是要正常进食的.不说吃大鱼大肉吧,主食米面总要适当的摄入的,这样才能够给身体提供维持一天工作或学习的能量和热量,说起主食, ...

近年来,高血脂患者人数持续增长中,血脂异常主要跟饮食和作息有着极大的关系,随着社会不断发展,饮食也越来越多样化,很多人是想吃什么吃什么,有些人却要挑食,在这个高快速的社会,很多人因为压力过大,养成抽烟 ...

王女士是一名护士,平时高强度的工作让她的进食非常没有规律,早上上班匆匆忙忙对付一口,甚至忙的时候早饭和午饭都没有时间吃,而晚餐更是常常要等到7.8点才能够吃上,吃完就倒下睡觉. " 长期的不 ...

我也渴望有个平行时空,在那里,儿子没有近九年的疾病,迫近不惑的我依然和三十岁之前一样没心没肺.夫妻和睦.生活小康,只需要等待驰骋广场舞的老年时光. 只是,本属正常的设想被疾病生生腰斩,就像韦一航和马小 ...

很多人睡前都没有做的最最重要的事! 坚持一周, 还你一个全新的自我. 那就是, 睡前十分钟, 用一点时间, 给予明天的自己, 一些提气,提神的心理暗示和激励. 大脑是个神奇的器官, 它最爱听的就是激励 ...

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食.不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人来看看我家母子三个的 ...

肥胖的人晚餐要这样吃，睡前要这样做！