很多人睡前都没有做的最最重要的事！ / 四六文摘

大家最近都宅在家里,受疫情影响,很多人的生活规律被打破,生物钟也受到影响. 每天睁眼第一件事是查看疫情相关的新闻,情绪起伏大.到了晚间,熬夜是常态,好不容易入睡却睡不安稳,甚至有些人完全睡不着. 为什 ...

良好的睡眠不但可以改善精神状态,对于乙肝人群而言更利于病情恢复.以下是改善睡眠的6个小技巧,希望对正在失眠的你有所帮助. 养成规律的睡觉时间可以定一个每天上床睡觉的闹钟,只需要坚持每晚都在同一时间睡 ...

对于大多数人来说,睡觉是每天做得比较多的一件事,它占据了我们一天之中三分之一的时间.可见睡觉对于我们的身体来说是非常重要的一件事,人们忙碌了一天,到了晚上就要好好睡觉. 通过好的睡眠,我们的体力能够得 ...

王女士是一名护士,平时高强度的工作让她的进食非常没有规律,早上上班匆匆忙忙对付一口,甚至忙的时候早饭和午饭都没有时间吃,而晚餐更是常常要等到7.8点才能够吃上,吃完就倒下睡觉. " 长期的不 ...

养生是我们的现代人都非常关注的话题,不再是我们的常规思维中的只有老年人注重养生,现在越来越多的年轻人也开始养生.那养生的方式那么多,怎样做才是真的合理且有效呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧! 吃保健品 ...

这几年,相信大家都在朋友圈看到过XX筹的链接,大部分都是因为得了癌症. 而求助者,有些就是我们的亲朋好友. 他们平时看着身体挺好的,体检报告也没多大问题,但一发现癌症时就是晚期. 从大数据看,也是如此 ...

策划 / fufu 撰文 / fufu.Shirley 编辑 / KY主创们最近,朋友找我诉苦,说自己的生活仿佛"走错了轨道",这让她闷闷不乐: 我啊,就是做错了太多选择 ...

「野小梗」脑洞系列小漫画的第1011期 ------------------------------- ... The End ... 微博 | @野小梗 -------------------- ...

Photo via Nike 大学的时候,最大的乐趣之一,就是坐公车两个小时,到所在城市的另一个区的某所大学听讲座,那个学校以邀请诸多校内外的牛逼人物做讲座而闻名学生圈,讲座的人来自各行各业,一来分享 ...

很多人的童年里可能并没有互联网,但这并不代表他们缺乏乐趣,他们的童年甚至可能要比当下的孩子们更加丰富多彩.这一次,小编就要和你介绍,童年的记忆:很多人在小时候都有做过的10件事情. 1.舔瓶盖当我们 ...

很多人睡前都没有做的最最重要的事！