关于失眠、凌晨早醒，医生都不愿公开的7个冷知识，建议收藏，错过就可惜了！ / 四六文摘

如今的生活压力越来越大,很多人都患有失眠的毛病,如果一个人长期失眠不足的话,抵抗力必然会受到影响,经常生病,还会提前衰老,甚至影响大脑功能,尤其是中老年人,还容易增加患老年痴呆的风险,所以千万要引起重 ...

近日,一位来自西安的张女士最近为了一件事感到十分苦恼,而感到苦恼的原因是因为自己每天到了凌晨两三点就会莫名奇妙的醒来,之后便难以入睡,这种情况张女士称自己已经持续好几个月了,对自己的生活造成了非常大的 ...

经历100个睡不着的夜晚之后,他终于找到了失眠的秘密,没想到如此简单. 睡眠质量堪忧的人很多,可以说数不胜数,很多人吃安眠药,反反复复,也有很多人吃中药,效果也泛善可陈,并不是说这些药不好,只是它们还 ...

"这是我见过最高明的治疗方式." 说实话,行医多年,我觉得,治病就是病人和病魔作斗争,大夫也和病魔作斗争,胜了,病就好了,败了,病就好不了. 但是,我前面说的不战而屈人之兵,是怎么 ...

对于现在的人们来说,失眠是一件正常的事情,但事实上,大家可千万不要轻视失眠,如果在问题出现时不解决问题,任其随意发展下去,便会直接影响大家的身体健康.在多数情况下,失眠都与大家的五脏六腑有关,只要五脏 ...

酸枣仁这类食材想来大家都十分的了解,该食材是具备安神助眠和助眠的实际效果,特别适合睡眠质量不好的群体服用,还能够挑选泡茶的方法服用,但是因为每一个人的身体素质全是不一样的,因此并并不一定群体都合适服用 ...

关于失眠.凌晨早醒,医生都不愿公开的7个冷知识,建议收藏,错过就可惜了! 早睡早起身体好,这样的话人人都会说,但是真正做到的却没几个.很多人认为熬夜都是自发的举动,殊不知有一些人群是被动熬夜,他们并非 ...

这13个关于失眠的冷知识,医生都不愿公开,建议收藏,错过就可惜了! 好睡眠的标准公开,对照一下,你算不算好睡眠: 1.能在10-20分钟入睡,入睡时间长期小于10分钟: 2.睡眠中不醒或偶尔醒来( ...

这7个关于失眠的冷知识,医生都不愿公开,建议收藏,错过就可惜了!睡前一个小细节,一觉睡到大天明 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结 2.噩梦连连--罪魁祸首--心胆气虚 3.时睡时醒--罪魁祸首-- ...

1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结 2.噩梦连连--罪魁祸首--心胆气虚 3.时睡时醒--罪魁祸首--脾胃不和 4.凌晨1-3点自然醒--罪魁祸首--肝火旺盛 5.凌晨3-5点自然醒--罪魁祸首- ...

一.肝郁气滞型失眠伴随:情绪低落,思虑过度,躺床上迟迟无法入睡: 二.瘀血内阻型失眠伴随:睡眠时间很短,脸上容易长斑,皮肤差,容易偏头痛: 三.脾胃不和型失眠伴随:睡不踏实,时睡时醒,吃点东西就 ...

因为利润太低,医生都不愿开的10种金牌药,便宜且有效,值得收藏家中备用 1.月经不规律.痛经--备用--[痛经宝颗粒]:理气止痛用于寒凝气滞血瘀之妇女痛经.少腹冷痛.月经不调.经色暗淡. 2.鼻塞. ...

关于失眠、凌晨早醒，医生都不愿公开的7个冷知识，建议收藏，错过就可惜了！